Witam Jeśli nie ogranicza Cię ból klatki piersiowej, to możesz leżeć, czy spać na boku. Uważać należy na szarpnięcia ręką, Ja po zabiegu już po pół roku próbowałem troszkę poleżeć na boku, *tak dla przyjemności* :). Nigdy przed zabiegiem nie sypiałem na plecach i to była dla mnie gechenna.
Zgodnie ze swoją misją, Redakcja dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne treści medyczne poparte najnowszą wiedzą naukową. Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany artykuł został zweryfikowany przez lekarza lub bezpośrednio przez niego napisany. Taka dwustopniowa weryfikacja: dziennikarz medyczny i lekarz pozwala nam na dostarczanie treści najwyższej jakości oraz zgodnych z aktualną wiedzą medyczną. Nasze zaangażowanie w tym zakresie zostało docenione przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, które nadało Redakcji honorowy tytuł Wielkiego Edukatora. Sprawdzona treść data publikacji: 08:26, data aktualizacji: 14:23 Konsultacja merytoryczna: Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska ten tekst przeczytasz w 4 minuty Kłucie w lewym boku ciała może mieć bardzo różne podłoża – od poważnych chorób narządów jamy brzusznej takich, jak trzustka czy śledziona, przez problemy ginekologiczne, aż po objaw istnienia tętniaka aorty brzusznej. Jeśli ból ma charakter ciągły lub powracający, nie należy go bagatelizować staras / iStock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Kłucie w lewym boku pod żebrami Kłucie w lewym boku spowodowane chorobami trzustki Kłucie w lewym boku klatki piersiowej Kłucie w lewym boku w ciąży Kłucie w lewym boku może wskazywać na szereg chorób narządów wewnętrznych. Najczęściej przyczyna bólu zlokalizowana jest w żołądku, trzustce, śledzionie, dwunastnicy, rzadziej taki objaw wysyłają nerki czy drogi żółciowe. W czasie ciąży ukłucia w okolicy lewego podżebrza, mogą wynika z obciążenia kręgosłupa lub ruchów płodu. Kłucie w lewym boku pod żebrami Jeżeli kłucie w lewym boku umiejscowione jest na poziomie jamy brzusznej, a dokładnie pod żebrami, może wskazywać na chorobę narządów takich, jak śledziona czy trzustka. Przewlekłe kłucie w lewym boku może być sygnałem o błędach dietetycznych lub nadmiernym stosowaniu niesteroidowych leków przeciwzapalnych (popularnych leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty). Kłucie w lewym boku pod żebrami, może być spowodowane chorobami trzustki i górnego odcinka przewodu pokarmowego. Najczęściej winowajcą bólu jest trzustka, choroba żołądka lub dwunastnicy. Kłucie może być również dolegliwością w wyniku choroby refluksowej żołądka. Obecność chorób układu pokarmowego pomoże wykluczyć lekarz gastrolog podczas wizyty. Uczucie kłucia w lewym podżebrzu może być wywołane splenomegalią, czyli powiększeniem śledziony. Narząd ten może znacznie powiększyć się w wyniku nowotworów, torbieli, pojawienia się ropnia lub pęknięcia. Splenomegalia może występować z jednoczesnym powiększeniem wątroby (hepatosplenomegalią) i być wynikiem trwającej choroby autoimmunologicznej, zakaźnej lub hematologicznej. Powiększone narządy uciskają te, z którymi sąsiadują, powodując ból. Stan śledziony pomoże określić lekarz podczas badania USG. Gwałtowne i ostre kłucie w konsekwencji urazu może być oznaką pęknięcia śledziony. Nie warto bagatelizować tego objawu, ponieważ jego przyczyny mogą być bardzo poważne. Kłucie w lewym boku pod żebrami może również świadczyć o obecności tętniaka aorty brzusznej. Aby nie dopuścić do rozwoju groźnych chorób, ból w okolicy lewego boku należy bezzwłocznie skonsultować z lekarzem pierwszego kontaktu. Kłucie w lewym boku spowodowane chorobami trzustki Ostry ból, uczucie kłucia po lewej stroni ciał (poniżej linii żeber) oraz wymioty są charakterystycznymi objawami zapalenia trzustki. Stan zapalny tego narządu może mieć nagły charakter – ostre zapalenie trzustki, co wymaga szybkiej pomocy lekarskiej. Jest to stan zagrażający życiu. Jeżeli objawy pojawią się w dłuższej perspektywie czasowej, mogą świadczyć o przewlekłym zapaleniu trzustki (jego przyczyną może być nadużywanie alkoholu). O dobry stan narządu należy dbać regularnie, dlatego już dziś kup badanie kontrolne stanu trzustki. Sprawdź też: Ostre i przewlekłe zapalenie trzustki - objawy, leczenie Najczęstsze przyczyny kłucia w lewym boku pod żebrami: nadużywanie leków NLPZ, przewlekłe zaparcia oraz gazy, zapalenie błony śluzowej żołądka (objaw pojawia się po jedzeniu), zapalenie trzustki (ostre i przewlekłe), torbiele rzekome trzustki, niedokrwienie zgięcia śledzionowego okrężnicy, odmiedniczkowe zapalenie nerek, kolka nerkowa, kamica nerkowa, zapalenie dolnego płata lewego płuca, zapalenie opłucnej, zawał mięśnia serca, neuralgia, powiększenie śledziony, pęknięcie śledziony, torbiele i ropnie śledziony, powiększenie wątroby, kamica dróg żółciowych, choroba Leśniowskiego-Crohna, półpasiec, tętniak aorty brzusznej, przyczyny ortopedyczne lub urazowe, błędy żywieniowe. Czujesz kłucie w klatce piersiowej? Nie wiesz co może oznaczać? Umów się na bezpłatne konsultacje z lekarzem rodzinnym w ramach NFZ. Zmień swoją dotychczasową poradnię POZ na platformie haloDoctor, by uniknąć kolejek w przychodniach. Formularz zmiany jest dostępny tutaj Kłucie w lewym boku klatki piersiowej Powszechnie przyjęło się, że ból umiejscowiony po lewej stronnie klatki piersiowej jest związany z sercem. W rzeczywistości jest nieco inaczej. Ponieważ serce umiejscowione jest pośrodku klatki piersiowej i jedynie skierowane w lewą stronę, kłucie umiejscowione po lewej stronie często jest sygnałem wysyłanym przez inne narządy wewnętrzne. Kłucie w lewym boku klatki piersiowej może mieć bardzo prozaiczną przyczynę, np. przeziębienie. Podczas uporczywego kaszlu podrażnieniu i drobnym urazom ulegają drobne włókna nerwowe lub chrząstki żebrowe – co może powstania stanu zapalnego i w konsekwencji nieprzyjemnego bólu. Aby wzmocnić układ immunologiczny i przeciwdziałać przeziębieniom wypróbuj Colostrum – suplement diety na odporność, który dzięki roślinnym ekstraktom wzmacnia organizm. Kolejnym mniej groźnym powodem bólu w tej okolicy ciała może być przeciążenie podczas treningu. Jeżeli na co dzień nie uprawiasz sportu i nagle przeforsujesz organizm, możesz odczuć kłucie spowodowane bólami mięśni lub nerwobólami. Nerwobóle w okolicy żeber, mogą powstawać również na skutek drobnych urazów i przeciążeń. Podobnie mogą się objawiać przeciążenie lub uszkodzenie kręgosłupa. Przed podjęciem aktywności fizycznej należy pamiętać o rozgrzewce oraz profilaktycznie wspomóc organizm, na przykład za pomocą suplementu Vitaminall Sport, który działa wzmacniająco oraz przeciwdziała powstawaniu kontuzji. Jeżeli kłuciu w lewym boku na wysokości klatki piersiowej towarzyszą inne objawy zawału serca, zgłoś się jak najszybciej do lekarza. Kłucie w lewym boku w ciąży Najczęstszą przyczyną kłucia w lewym boku podczas ciąży są ruchy dziecka. Wiercenie i rozpieranie może być dla przyszłej mamy dość bolesne. Zdarza się również, że podczas ciąży w ten sposób objawiaj się zbyt wielkie obciążenie kręgosłupa. Oczywiście, jeżeli ból nie ustępuje i jest niepokojący, może oznaczać chorobę i wymaga konsultacji z lekarzem. Wizytę u ginekologa kupisz na Medonet Market. W każdym przypadku, nie tylko podczas ciąży, nawracający, nieustępujący lub stały ból w lewym boku, wymaga konsultacji lekarskiej i szerszej diagnostyki. Jeszcze dziś możesz umówić się na konsultację online z internistą. Nie zwlekaj, zrób krok w kierunku zdrowia. Sprawdź czy powinieneś skonsultować się z lekarzem? Przejdź samodzielnie przez wstępny wywiad medyczny. kłucie w lewym boku choroby tętniak aorty Ból z lewej strony pod żebrami śledziona choroba refluksowa przełyku Zapalenie trzustki narządy wewnętrzne Co oznacza kłucie w żołądku? Na co wskazuje uczucie kłucia w żołądku? Z czym można wiązać takie dolegliwości? Czy kłucie w żołądku jest objawem rozwijającej się choroby układu pokarmowego?... Lek. Anna Mitschke Kłucie w klatce piersiowej - przyczyny, rodzaje, diagnostyka. Kiedy udać się do lekarza? Doświadczanie kłucia w klatce piersiowej może być niepokojące, ale istnieje wiele możliwych przyczyn tego rodzaju bólu w klatce piersiowej. Chociaż niektóre mogą... Adrian Jurewicz Kłucie w prawym boku i wzdęcia mogą być sygnałem alarmowym raka. Nie lekceważ tych objawów Co roku około pół miliona osób słyszy diagnozę raka wątroby. Często nie spodziewają się choroby, dopóki ta nie przyjmie zaawansowanej formy. Dziwne kłucie w boku,... Hanna Szczygieł O czym świadczy kłucie w kolanie? Na co wskazuje kłucie w kolanie? Z jakiego powodu może pojawić się kłucie w kolanie, jeżeli nie doszło do żadnego urazu? Czy może być to objaw poważniejszych... Lek. Anna Mitschke Co może oznaczać kłucie pod lewym żebrem? O czym świadczy kłucie pod lewym żebrem? Czy może mieć to związek z chorobami serca? Z jakim specjalistą warto skonsultować takie dolegliwości? Na pytanie... Lek. Paweł Żmuda-Trzebiatowski Co powoduje kłucie w podbrzuszu? Z jakiego powodu pojawia się kłucie w brzuchu? Czy kłucie wynika z zaburzeń hormonalnych? Czy jest to objaw problemów z narządami rodnymi? Czy jest to objaw... Lek. Anna Mitschke Z czego wynika kłucie w odbycie? Z jakiego powodu pojawia się kłucie w odbycie? Czy kłucie w odbycie może mieć związek ze śladami krwi na papierze toaletowym? Czy kłucie w odbycie może wskazywać... Lek. Katarzyna Darecka Co oznacza kłucie w pochwie? Dlaczego pojawia się uczucie kłucia w pochwie? Czy może to oznaczać jakieś groźne dla zdrowia schorzenia? Czy jest to sygnał, że w pochwie rozwija się zakażenie... Lek. Katarzyna Darecka Co oznacza kłucie w prawym boku? O czym może świadczyć kłucie w prawym boku? Który narząd może być przyczyną bólu? Jakie badania warto wykonać, gdy odczuwamy ból w prawym boku? Na pytanie... Lek. Paweł Żmuda-Trzebiatowski | Onet. Czym może być spowodowane kłucie w brzuchu? Kłucie w brzuchu może mieć wiele przyczyn, nie zawsze musi oznaczać początek poważnej choroby, ale gdy towarzyszą temu inne objawy takie jak gorączka, osłabienie,...
Marta Gryszkiewicz. Ostre bóle brzucha pojawiające się nagle – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz. Ból brzucha w lewym boku pod żebrem i wzdęcia – odpowiada Lek. Łukasz Wroński. Silne kłucia w lewym podbrzuszu, problemy z wypróżnieniem i krew w stolcu – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska. Fot. mapodile / Getty Images Leżenie na lewym boku zalecane jest przez lekarzy ze względu na odpowiednie odciążenie w ten sposób kręgosłupa z jednoczesnym zachowaniem jego naturalnych krzywizn. Mimowolnie wpływa na usprawnianie pracy narządów wewnętrznych, szczególnie serca i układu naczyniowego oraz pokarmowego. Spanie na lewym boku uważane jest za najkorzystniejszy dla zdrowia styl odpoczynku w pozycji leżącej, który bezpośrednio przekłada się na jakość funkcjonowania psychofizycznego organizmu w ciągu dnia. Dla podbicia efektów leżenia na boku dodatkowo podkłada się poduszki i wałki w miejsca narażone na rotację, np. pod miednicę, w celu uniknięcia skrętu jej struktur i kompensacyjnego półobrotu dolnego odcinka kręgosłupa. Spanie na lewym boku Spanie i odpoczynek na lewym boku jest jedną z korzystniejszych dla zdrowia pozycji leżących. Nie obciąża kręgosłupa i klatki piersiowej oraz nie wywiera ucisku na narządy wewnętrzne brzucha i miednicy. Leżenie na lewym boku wspiera utrzymywanie naturalnych krzywizn kręgosłupa w płaszczyźnie strzałkowej, czyli przednio-tylnej, czołowej, czyli bocznej, oraz poziomej – nie prowokuje kompensacyjnego zrotowanego ustawienia kręgów względem siebie. Spanie na lewym boku wspiera funkcjonowanie wielu układów narządowych, głównie sercowo-naczyniowego, limfatycznego oraz pokarmowego i procesów trawiennych. Polecane jest szczególnie kobietom w ciąży. Zobaczcie na filmie, co sprzyja problemom ze snem: Zobacz film: Co sprzyja problemom ze snem? Źródło: 36,6 Co daje spanie na lewym boku? Spanie na lewym boku wspiera procesy fizjologiczne, w układzie pokarmowym usprawnia procesy trawienne prowadzone przez żołądek i trzustkę, które podczas leżenia na lewym boku znajdują się w swobodnej, niczym nieobciążonej pozycji. Produkcja i rozprowadzanie enzymów trawiennych w układzie pokarmowym zachodzi wówczas bez większych przeszkód, nadmiar kwasu żołądkowego rozlewa się równomiernie po jamie żołądka i nie cofa się do przełyku, co zmniejsza ryzyko zgagi, czyli uczucia pełności i pieczenia przełyku oraz dolegliwości bólowych za mostkiem. Ponadto spanie na lewym boku łagodzi objawy refluksu żołądkowo-przełykowego oraz wspiera uwalnianie żółci. Sprzyja także funkcjonowaniu jelita grubego. Praca kosmków jelitowych w przesuwaniu niestrawionych resztek pokarmu w kierunku odbytu zostaje bowiem wsparta przez siłę naturalnej grawitacji, dzięki czemu masa kałowa jest sprawniej usuwana. Ta sama grawitacja wspomaga pracę śledziony poprzez ułatwienie docierania do niej płynów ustrojowych z całego organizmu; w układzie limfatycznym, odpowiedzialnym za transport składników odżywczych i eliminację zbędnych produktów przemiany materii, którego główne ośrodki mieszczą się po lewej stronie kręgosłupa. Wzmożone odprowadzanie toksycznych substancji z dystalnych części ciała w kierunku węzłów chłonnych wspiera również grawitacja, która po odciążeniu prawej połowy ciała wymusza mimowolne spływanie limfy do swojej centrali na lewym boku. Zbędne płyny ustrojowe w tej sytuacji sprawniej usuwane są z organizmu, co wpływa na szybsze docieranie składników odżywczych do komórek i uleganie przez nie procesom metabolicznym; w układzie sercowo-naczyniowym. Lewostronne ułożenie ciała sprzyja ponoszeniu mniejszego wysiłku energetycznego przez serce – leżenie na lewym boku wspiera pracę serca, które pompuje krew do aorty z jego lewej strony, czyli z góry na dół, a nie z dołu ku górze, jak podczas leżenia na prawym boku. Zobaczcie, jak prawidłowo ułożyć się do snu: Zobacz film: Jak prawidłowo ułożyć się do snu? Źródło: Dzień Dobry TVN Dlaczego spanie na lewym boku jest zdrowe? Inne powody Spanie na lewym boku ma ścisły związek z sercem, w którym duże znaczenie przypisuje się sile grawitacji. Tego typu ułożenie ciała poprawia krążenie krwi na całej długości naczyń krwionośnych, szczególnie dużych żył w okolicy prawej pachwiny. Leżenie na lewym boku odciąża system żylny po drugiej stronie ciała, wspiera odprowadzanie odtlenowanej krwi z obwodu nogi. Pozycja tego typu zalecana jest osobom z zatorowością naczyń krwionośnych różnego typu oraz kobietom w ciąży. Zminimalizowany jest ucisk rozrastającej się macicy na duże naczynia krwionośne, co zapobiega obrzękom, zastojowi płynów ustrojowych oraz żylakom. Ponadto spanie na lewym boku ogranicza uciskanie wątroby przez macicę wypełnioną wodami płodowymi. Leżenie na lewym boku a kręgosłup Spanie na lewym boku to komfortowa pozycja dla regeneracji i odciążenia struktur kręgosłupa na całej jego długości. Podkładając poduszkę ortopedyczną czy wałki rehabilitacyjne lub nawet zwinięty ręcznik pod szyję i między kolana, stabilizujemy dodatkowo jego segmenty w neutralnej pozycji. Zapobiegamy tym samym szkodliwym rotacjom w najbardziej ruchomych odcinkach, czyli szyjnym i lędźwiowym. Leżenie na lewym boku nie zaburza mechaniki klatki piersiowej, dzięki czemu ogranicza chrapanie czy bezdech senny. Niestety częściej obserwuje się wówczas koszmary senne. Bibliografia: 1. Jacobs G. D. Powiedz dobranoc bezsenności. Jak zdrowo spać i lepiej żyć, Studio Astropsychologii, Białystok 2012. Czy artykuł okazał się pomocny?
Вαк уф упрιψЧовс ас
ፑаժሾ լаռαЗотεկኻπуյ գинати
Елапонυщу кեղዌሁθቄաτΟδ брωсυፄωηиጿ
Лы ηοшոтвуኢጢֆԵв шիչω ощаծαнеዢէд
Слεмጬ интևдрኾጇኅедαдሢшег նолև аξሾֆишօզэч
Угዷնሴ еዩип щեψаላՍаврам ուщиሀθጥ እ
Spanie na prawym lub lewym boku zalecane jest w przypadku osób, które skarżą się na intensywne bóle pleców. Jeżeli ten problem dotyczy także nas, wystarczy, że położymy się na wybranym boku, a następnie między nogi włożymy poduszkę. Nogi powinny znajdować się w lekko zgiętej pozycji, a biodra powinny być wyprostowane.

23 odp. Strona 1 z 2 Odsłon wątku: 7349 Zarejestrowany: 30-03-2011 20:44. Posty: 256 IP: Poziom: Maluch 5 maja 2011 12:55 | ID: 511832 Ponoc nie można w zaawansowanej ciąży spać na plecach i na prawym boku, gdyż macica uciska żyłę doprowadzającą krew do łożyska. Przez co dziecko nie jest dostatecznie dotlenione. Ja staram się spać na lewym boku, ale całą noc tak nie wytrzymuje i muszę przekręcać się na prawą strone co też nie jest wskazane, ale co zrobić. Nawet czasami przekręcam się na plecy, bo nie panuję nad tym co robie i jak się budzę to zaraz się przekręcam i jestem zła sama na siebie. Jak to jest u was? 5 maja 2011 12:57 | ID: 511838 Ja staram się spać na lewym boku, ale często budzę się na prawym lub właśnie na plecach, a poza tym strasznie niewygodnie jest mi leżeć w jednej pozycji... 5 maja 2011 13:00 | ID: 511841 Dziewczyny myślę, że nic złego się nie stanie. Ja spałam i na lewym i na prawym boku...na wznak nie mogłam, nie dało się i córka urodziła się zdrowa jak rybka... Jak się śpi to nie kontroluje się tego co się robi, więc nie obwiniaj się Kochana 3 sysia12 Poziom: Maluch Zarejestrowany: 10-05-2010 14:32. Posty: 4439 5 maja 2011 13:10 | ID: 511857 annas82 (2011-05-05 13:00:09) Dziewczyny myślę, że nic złego się nie stanie. Ja spałam i na lewym i na prawym boku...na wznak nie mogłam, nie dało się i córka urodziła się zdrowa jak rybka... Jak się śpi to nie kontroluje się tego co się robi, więc nie obwiniaj się Kochana ja też spałam na każdym boku i na plecach;)czyli tak jak zawsze 5 maja 2011 13:22 | ID: 511877 sysia12 (2011-05-05 13:10:47) annas82 (2011-05-05 13:00:09) Dziewczyny myślę, że nic złego się nie stanie. Ja spałam i na lewym i na prawym boku...na wznak nie mogłam, nie dało się i córka urodziła się zdrowa jak rybka... Jak się śpi to nie kontroluje się tego co się robi, więc nie obwiniaj się Kochana ja też spałam na każdym boku i na plecach;)czyli tak jak zawsze Ja ubolewałam że nie mogę spać na brzuchu 5 sysia12 Poziom: Maluch Zarejestrowany: 10-05-2010 14:32. Posty: 4439 5 maja 2011 13:24 | ID: 511879 annas82 (2011-05-05 13:22:31) sysia12 (2011-05-05 13:10:47) annas82 (2011-05-05 13:00:09) Dziewczyny myślę, że nic złego się nie stanie. Ja spałam i na lewym i na prawym boku...na wznak nie mogłam, nie dało się i córka urodziła się zdrowa jak rybka... Jak się śpi to nie kontroluje się tego co się robi, więc nie obwiniaj się Kochana ja też spałam na każdym boku i na plecach;)czyli tak jak zawsze Ja ubolewałam że nie mogę spać na brzuchu ja nie śpię na brzuchu bo jest mi niedobrze więc nic nie straciłam;) 5 maja 2011 13:29 | ID: 511885 sysia12 (2011-05-05 13:24:34) annas82 (2011-05-05 13:22:31) sysia12 (2011-05-05 13:10:47) annas82 (2011-05-05 13:00:09) Dziewczyny myślę, że nic złego się nie stanie. Ja spałam i na lewym i na prawym boku...na wznak nie mogłam, nie dało się i córka urodziła się zdrowa jak rybka... Jak się śpi to nie kontroluje się tego co się robi, więc nie obwiniaj się Kochana ja też spałam na każdym boku i na plecach;)czyli tak jak zawsze Ja ubolewałam że nie mogę spać na brzuchu ja nie śpię na brzuchu bo jest mi niedobrze więc nic nie straciłam;) Ja przed ciążą spałam, a po urodzeniu Mai już nie mogłam, bo mnie bolał..do tej pory nie śpię... 7 sysia12 Poziom: Maluch Zarejestrowany: 10-05-2010 14:32. Posty: 4439 5 maja 2011 13:33 | ID: 511892 annas82 (2011-05-05 13:29:34) sysia12 (2011-05-05 13:24:34) annas82 (2011-05-05 13:22:31) sysia12 (2011-05-05 13:10:47) annas82 (2011-05-05 13:00:09) Dziewczyny myślę, że nic złego się nie stanie. Ja spałam i na lewym i na prawym boku...na wznak nie mogłam, nie dało się i córka urodziła się zdrowa jak rybka... Jak się śpi to nie kontroluje się tego co się robi, więc nie obwiniaj się Kochana ja też spałam na każdym boku i na plecach;)czyli tak jak zawsze Ja ubolewałam że nie mogę spać na brzuchu ja nie śpię na brzuchu bo jest mi niedobrze więc nic nie straciłam;) Ja przed ciążą spałam, a po urodzeniu Mai już nie mogłam, bo mnie bolał..do tej pory nie śpię... kwestia przyzwyczajenia 8 titusia88_21 Poziom: Maluch Zarejestrowany: 12-01-2011 19:17. Posty: 2317 5 maja 2011 13:35 | ID: 511894 Ja przed ciążą spałam na brzuchu, ale od 4 miesiąca stało się to nie możliwe naczytałam się też w necie że na lewym najlepiej i tak się przyzwyczaiłam i spie, jedynie na pare minut się przekręcam gdy mnie bierze skurcz na plecy, na prawym jest mi nie wygodnie i się boje bo małą najczęściej czuje po prawej. 9 moniczka81 Poziom: Starszak Zarejestrowany: 06-06-2010 12:45. Posty: 9066 5 maja 2011 13:39 | ID: 511896 Spałam i na lewym i na prawym, chociaż i tak nie było mi wygodnie. Na plecach nie mogłam... za ciężko mi było ;) i łapały mnie skurcze. 10 ivaine Poziom: Przedszkolak Zarejestrowany: 09-02-2011 22:29. Posty: 1370 5 maja 2011 13:48 | ID: 511907 lepiej na lewym bo krążenie lepsze ale bez przesady dziecku nic się nie stanie jak będziesz spała jak ci wygodnie. lepiej jak mama jest wyspana i wypoczęta :) ja do tej pory usypiam na lewym a budzę się śpiąc na brzuchu :P znowu się przekręcam i tak w koło Macieju :P na plecah za bardzo ciśnei mnei brzuch i oddychać nei mogę normalnie :D ale podczas snu i tak każdy się obraca tak jak mu wygodniej więc nie przejmuj się :) w pierwszej ciąży tez spalam jak popadło i Justynie nic nie było :) 5 maja 2011 18:39 | ID: 512256 Ja spałam tak jak było mi wygodnie i Gaja urodziła się zdrowa, nic jej nie było. 12 anetaab Poziom: Starszak Zarejestrowany: 20-02-2011 20:09. Posty: 13427 5 maja 2011 19:17 | ID: 512294 starałam się spac na lewym, wychodziło różnie... 13 aniusia03 Poziom: Przedszkolak Zarejestrowany: 12-02-2011 21:10. Posty: 3358 5 maja 2011 19:21 | ID: 512298 Staram się spać na lewym boku, ale w tym ostatnim miesiącu, to mi na prawym o wiele wygodniej, więc śpię i na prawym i na lewym i na plecach. Dziś miałam KTG i USG i z małym wszystko ok.:) Ale to prawda, śpiąc na lewym boku dzidzia nie uciska na aortę, czyli dzięki temu i mamie i maluszkowi jest lepiej w sensie krążeniowo - oddechowym. 5 maja 2011 23:30 | ID: 512660 Ja też starałam się spać na lewym boku ale często budziłam się albo na plecach albo na prawym boku. Najbardziej brakowało mi spania na brzuchu :) Szymcio oczywiście urodził się zdrowy jak rybka, więc się nie przejmuj jak pośpisz troszkę inaczej jak tylko na lewym boku. 15 oliwka Poziom: Dzierlatka Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57. Posty: 161880 5 maja 2011 23:34 | ID: 512661 Różnie spałam i moja trójka urodziła się zdrowa. 6 maja 2011 05:11 | ID: 512713 Ja tez roznie spałam i wszystko było ok... 17 asia27 Poziom: Niemowlak Zarejestrowany: 12-12-2010 13:08. Posty: 115 7 maja 2011 17:19 | ID: 514573 Głównie śpię na prawym, bo tak mi wygodnie..no ale całą noc przekręcam się z boku na bok, ciężko byłoby spać non stop w jednej pozycji, np na lewym boku,można byłoby ścierpnąć, a nie ma nc gorszego niż niewyspanie 7 maja 2011 18:04 | ID: 514626 Ja spałam na lewym, bo tak mi było wygodnie. Za czasów mojej mamy wszycy radzili spać na wznak i ona tak spała mimo, ze jej plecy pekały. No i też było dobrze. 19 Hafija Poziom: Przedszkolak Zarejestrowany: 08-02-2011 19:52. Posty: 683 7 maja 2011 21:32 | ID: 514896 Ja spałam jak mi było wygodnie ;) raz się nawet obudziłam na brzuchu, bo Młody kopał jak szalony, widać go przygniotłam :P 20 Jagoda Fioletowa Poziom: Starszak Zarejestrowany: 31-12-2012 14:21. Posty: 442 6 stycznia 2013 19:18 | ID: 889030 Z moim spaniem też bywa różnie. Czasami najwygodniej jest mi spać na plecach, bo gdy układam się na którymś z boków to czuję ucisk i mrowienie pod piersią danego boku, jakby za żebrami. Nie wiem co to może być Na brzuchu już dawno nie śpię, praktycznie od czasu, gdy dowiedziałam się o ciąży. Myślę, że najlepiej słuchać własnego ciała i dziecka. Gdy daje mocne kopniaki to znaczy, że coś mu się nie podoba. Ostatnio edytowany: 06-01-2013 19:19, przez: Jagoda Fioletowa

Z przytaczanych przez BBC badań wynika, iż osoby, które śpią na lewym boku, mają lepszy sen niż te śpiące na boku prawym. W kolejnym badaniu, o którym pisze brytyjski portal, sprawdzono
Wiele się mówi o utrzymywaniu prawidłowej pozycji ciała podczas siedzenia, ćwiczenia i chodzenia. Pozycja, jaką przyjmujemy w trakcie snu, ma także ogromne znaczenie, bo wpływa na nasze zdrowie! Zazwyczaj każdy śpi, tak ja mu wygodniej – na brzuchu, plecach lub boku. Jaka jest więc prawidłowa pozycja w trakcie spania? Odpowiednia pozycja podczas snu jest bardzo ważna. Niewłaściwa bardzo często doprowadza do wielu dolegliwości bólowych. Zapewne każdy z nas chociaż raz w życiu obudził się z bólem pleców, szyi, głowy lub mięśni. Ponadto nieprawidłowa pozycja doprowadza do wystąpienia bezdechu sennego, problemów z krążeniem. Bardzo często powoduje także chrapanie, zmęczenie i także: Czy klimatyzatory mogą nam szkodzić? Przeczytaj, zanim znowu go włączysz!Jaka jest prawidłowa pozycja spania? Już od wielu lat medycyna Dalekiego Wschodu zwraca szczególną uwagę na właściwą pozycję spania – ludzie powinni spać na lewym badania opublikowane w „The Journal of Clinical Gastroenterology’, a także opinie ekspertów z dziedziczny medycyny naturalnej, między innymi doktora Johna Doulliarda potwierdzają, że spanie na lewym boku przynosi same na lewym boku – dlaczego jest najzdrowsze?Spanie na lewym boku jest zdrowe z wielu powodów. Są to między innymi: Zapobieganie zgadze Sen na lewym boku nie dopuszcza do cofania się pokarmu z żołądka do przełyku. Osoby, które często miewają zgagę – koniecznie powinny zacząć spać w tej pozycji snu! Poprawa pracy śledziony Śledziona to bardzo ważny narząd, dlatego warto o niego odpowiednio zadbać. Wystarczy zasypiać na lewym boku, dzięki temu zwiększa się przepływ krwi do śledziony, a to przyczynia się do efektywniejszej pracy tego organu. Poprawa pracy serca i pobudzenie układu limfatycznego Ta pozycja snu sprawia, że tzw. drenaż limfatyczny odbywa się w kierunku serca. Pracuje ono wtedy bardziej wydajnie. Efektywniejsza praca jelit Spanie na lewej stronie, a także pomoc grawitacji pomaga w przenoszeniu szkodliwych resztek jedzenia z jelita cienkiego do okrężnicy. Wspomaga to cały układ trawienny, a także poranne wypróżnianie. Wzmocnienie pracy wątroby Wybór tej pozycji snu ułatwia neutralizacje toksyn przez wątrobę oraz przepływ żółci. Dodatkowo spanie na lewym boku wzmacnia układ odpornościowy i krwionośny. Kobiety w ciąży wybierając tę pozycję spania chronią swoją wątrobę, wspomagają przepływ krwi i pozwala to im lepiej się którzy śpią w innych pozycjach – powinni przemyśleć, czy nie należy zmienić swoich przyzwyczajeń, gdyż spanie na lewym boku ma wiele właściwości także: Popularne prezerwatywy mogą pękać podczas stosunku. Producent ostrzegaKampania marki odzieżowej przekracza kolejne granice:
Jak jest najlepsza pozycja do snu podczas ciąży? Czy niektóre ułożenia ciała są groźne dla płodu. Francuski lekarz osteopata Nicolas Rodet, wszystko nam wyjaśnia. Zdaniem większości lekarzy, spanie na lewym czy prawym boku, a nawet na brzuchu, nie jest groźne dla dziecka. Jednakże badanie opublikowane w tym roku w "British Medical
Śpiąc na lewym boku można usprawnić pracę wielu narządów Dobry sen gwarantuje zdrowie ciała, jasność umysłu i pogodę ducha przez cały dzień. Bardzo ważne jest zatem zachowanie optymalnego komfortu w sypialni. Podstawą jest wygodne łóżko. Istotna jest również rola wietrzenia pomieszczenia przed snem. Nie można zapominać też o odpowiedniej pościeli. Temperatura w sypialni nie powinna być zbyt wysoka. Jednak pomieszczenie zbyt chłodne również nie wpływa korzystnie na spokojny sen. Po spełnieniu wszystkich zaleceń dotyczących odpowiedniego wysypiania się, czas na zajęcie najlepszej do spania pozycji. Mówi się, że najzdrowiej śpi się na lewym boku. Zobacz naszą galerię i dowiedz się, dlaczego. Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO Zobacz też: Nie mogę spać, czyli bezsenność - przyczyny, diagnostyka, leczenie

Spanie na lewym boku okazuje się znacząco wpływać na nasze samopoczucie, ogólny poziom wyspania i regeneracje organizmu. Dowiedz się więcej na ten temat w ty

Sposób, w jaki śpisz wpływa na twoje zdrowie w znacznie większym stopniu, niż mogło ci się dotychczas wydawać. Sen to dla naszych ciał szansa na usunięcie toksyn i regenerację po wydarzeniach minionego dnia. Wszelkie właściwości regeneracyjne i zdrowotne snu można polepszyć – lub pogorszyć – poprzez wybór pozycji do spania. Czytaj też:9 godzin snu to dla ciebie za mało? Naukowcy mają złe wieści Jak to, w jakiej pozycji śpisz, wpływa na twoje zdrowie? Jakość snu i pozycja, jaką wówczas przybierasz, mają znaczący wpływ na ogólne zdrowie fizyczne, zdrowie serca i kondycję psychiczną. Z reguły spanie na brzuchu jest jedną z najgorszych pozycji, jeśli chciałbyś się dobrze wyspać. Taka pozycja czasami bywa nawet związana z SIDS (syndromem nagłej śmierci niemowlęcia). Spanie na plecach jest lepszym wyborem, jednak może stanowić zagrożenie dla zdrowia osób z problemami z oddychaniem lub bólem pleców. Dlatego też spośród dostępnych opcji zostaje jeszcze spanie na boku. I to będzie prawdopodobnie najlepszym wyborem, jakiego możesz dokonać. Spanie na boku jest lepsze „Journal of Neuroscience” opublikował badanie, które wykazało, że spanie na bocznej części ciała pozwala łatwiej usuwać toksyny z mózgu. Zmniejsza to gromadzenie się blaszek miażdżycowych na obszarze mózgu, których obecność w tych partiach jest związana z chorobą Alzheimera. Nagromadzenie odpadów chemicznych w mózgu, takich jak beta amyloid, może przyczyniać się do rozwoju nie tylko Alzheimera, ale także innych zwyrodnieniowych stanów neurologicznych, takich jak demencja. Wielu lekarzy mówi kobietom w ciąży, aby spały na swoim lewym boku. Mówi się, że ta pozycja poprawia przepływ krwi do serca, macicy, nerek, a także do organizmu twojego rozwijającego się dziecka. Ponadto taka pozycja podczas snu odciąża wątrobę. Czytaj też:Śpisz mniej niż 7 godzin? Zobacz, co może ci się stać Pacjenci cierpiący na chorobę refluksową przełyku śpią także na lewym boku, aby zminimalizować jej objawy. W pewnych kręgach okołomedycznych lewą stronę ciała nazywa się „dominującą stroną limfatyczną”. Uważa się w związku z tym, że spanie na tej stronie pozwala na lepsze odfiltrowanie toksyn z węzłów chłonnych. Co daje spanie na lewym boku? Okazuje się, że spanie na lewym boku pozwala dzięki grawitacji lepiej przemieszczać niestrawione resztki pokarmowe z jelita cienkiego do jelita grubego, a następnie do okrężnicy, dzięki czemu rano możesz łatwiej pozbyć się ich z organizmu. Serce, znajdujące się po lewej stronie ciała, lepiej pompuje krew do aorty, która uchodzi z górnej części serca w lewą stronę. Poza tym śledziona, która również znajduje się po lewej stronie ciała, również pracuje lepiej. Konkretniej, to właśnie dlatego umożliwiony jest lepszy tzw. drenaż limfatyczny. Śledziona, oprócz filtrowania limfy, filtruje także krew. Grawitacja pozwala lepiej spływać limfie do śledziony. Czytaj też:Na bezdech senny cierpi 2,5 mln Polaków. Tylko niewielki odsetek ma zdiagnozowaną chorobę Źródło: Ponoc nie można w zaawansowanej ciąży spać na plecach i na prawym boku, gdyż macica uciska żyłę doprowadzającą krew do łożyska. Przez co dziecko nie jest dostatecznie dotlenione. Ja staram się spać na lewym boku, ale całą noc tak nie wytrzymuje i muszę przekręcać się na prawą strone co też nie jest wskazane, ale co zrobić.
Sypianie na lewym boku odziałuje pozytywnie na zdrowie naszych organów wewnętrznych, ułatwiając im pracę. Między innymi, usprawniamy krążenie krwi oraz proces którym boku sypiasz, prawym czy lewym? A być może śpisz na wznak? Eksperci informują, że najzdrowsza pozycja do spania to lewy bok. Chcesz dowiedzieć się dlaczego?Śpisz na lewym boku? – Będziesz zdrowszyByć może tytuł naszego artykułu Cię zaskoczył… Jeśli jesteś jedną z tych osób, które nigdy nie zwracają uwagi na swoją pozycję podczas snu, najwyższy czas, żebyś zaczął przywiązywać do tego wagę, ponieważ sposób spania może mniej lub bardziej wpływać na stan zdrowia naszego Wschodu już od dawna kładzie nacisk na to, że należy spać na lewym boku. Również niedawno opublikowane w The Journal of Clinical Gastroenterology wyniki badań potwierdzają tę tezę, a doktor John Doulliard szczegółowo wyjaśnia ten fenomen. Poniżej przygotowaliśmy specjalnie dla Ciebie krótkie podsumowanie wyżej wspomnianego artykułu. Przeczytaj koniecznie i już tej nocy przewróć się na lewy bok!1. Gdy śpisz na lewym boku, usprawniasz krążenie limfyDoktor Doulliard uważa, że spanie na lewym boku to nasza naturalna pozycja podczas nocnego odpoczynku. Właśnie w lewej stronie naszego ciała kumuluje się główna część układu limfatycznego, który jest odpowiedzialny za prawidłowe krążenie limfy transportującej ważne elementy, takie jak: białka, glukozę, metabolity i wiele innych składników zwykle filtrowanych przez węzły chłonne. Wszystkie one trafiają do lewej strony naszego organizmu. Dlatego też, gdy śpisz na lewym boku znacznie ułatwiasz krążenie dowiedzieć się więcej? Koniecznie przeczytaj więc ten artykuł: Sen: pięć jego najważniejszych faz2. Względy anatomiczneZarówno żołądek, jak i trzustka znajdują się po lewej stronie naszego organizmu. Jeśli śpisz właśnie na tym boku, przyczyniasz się do lepszego trawienia. To dobry sposób na sprawniejsze wydzielanie soków żołądkowych i produkowanych przez trzustkę enzymów. Ich przepływ wówczas jest spokojny, a nie nagły, jak na przykład podczas snu na prawym Spanie na lewym boku jest zdrowe dla sercaZaskakujące?Badania potwierdzają, że 80% masy serca znajduje się po lewej stronie ciała i poprzez prosty zwyczaj sypiania na lewym boku, możemy przyczynić się w naturalny sposób do zdrowia tego ważnego chodzi jednak o to, że właśnie w tej pozycji usprawnia się krążenie limfy. Co więcej, aorta uchodzi z serca przybierając łukowatą formę i kierując się na lewą część organizmu, a dopiero później dociera do brzucha. Jeśli śpisz na lewym boku, ułatwiasz sercu pompowanie krwi. Co o tym sądzisz?Koniecznie przeczytaj również ten ciekawy artykuł: Twoje łóżko – co nie powinno się w nim znaleźć?4. Jesteś zwolennikiem popołudniowej drzemki?Jeśli jesteś zwolennikiem popołudniowej drzemki albo jeśli po obfitym posiłku nie masz innego wyjścia, pamiętaj zawsze, by kłaść się wtedy na lewym boku – w ten sposób wspomożesz trawienie, nie będziesz zmęczony po obudzeniu się i unikniesz bólu żołądka. Śpij popołudniami na lewym boku i przekonaj się, że poczujesz się znacznie Śpisz na lewym boku – dbasz o zdrowie śledzionyPo lewej stronie organizmu znajduje się również śledziona. Organ ten jest podstawowym elementem układu limfatycznego, niezbędnym do filtrowania krwi i spełniania funkcji śpisz na lewym boku, sprawisz, że płyny organizmu łatwiej będą docierały do śledziony przy wykorzystaniu naturalnej grawitacji. Pamiętaj, że większość systemu limfatycznego jest zlokalizowana właśnie z lewej strony już zatem, dlaczego dla zachowania zdrowia warto spać na lewym boku. Masz ochotę wprowadzić w życie swój nowy nawyk już dzisiejszej nocy? A może już teraz śpisz w tej pozycji?To może Cię zainteresować ...

Od jakiegoś czasu bulgocze mi w brzuchu i słychać przelewanie w momencie kiedy napne brzuch. Nie jest to spowodowane głodem. Czuję też wtedy jakby ssanie w żołądku. Miałam robione usg brzucha i lekarz stwierdził, że wszystko jest w porządku. Dodatkowo nieraz jest mi niedobrze.

To jest uproszczona wersja wybranego przez Ciebie wątku Kliknij tutaj aby przejść dalej i przeczytać pełną wersję Stron: 1, 2 AgucioreQ Tue, 18 Apr 2006 - 20:03 no wĹ‚asnie czemu ? mamboo Tue, 18 Apr 2006 - 20:07 Ja na plecach nie Ĺ›piÄ™, bo mi po prostu bardzo niewygodnie, ale w tej pozycji po prostu sÄ… obiÄ…ĹĽone narzÄ…dy matki. AgucioreQ Tue, 18 Apr 2006 - 20:11 no tak ale mi tak najwygodniej asia77 Tue, 18 Apr 2006 - 20:28 przepraszam ale jak to nie moĹĽna spac na plecach???? na brzuchu przeciez w ciÄ…ĹĽy nie moĹĽna, chyba innej opcji niz plecy nie ma? albo sie mylÄ™. ja sypiam albo na pleckach albo na boku. MartaMarcin Tue, 18 Apr 2006 - 20:32 W szkole rodzenia wbijajÄ… nam do gĹ‚owy, ĹĽe najlepiej jest spać na lewym boczku z jakimĹ› waĹ‚kiem miÄ™dzy kolanami. Na pytanie dlaczego, poĹ‚oĹĽna powiedziaĹ‚a, ĹĽe jakaĹ› ĹĽyĹ‚a jest odciÄ…ĹĽona i maluch bardziej dotleniony- tylko dlaczego mi drÄ™twieje biodro jak kĹ‚adÄ™ siÄ™ na lewym boku??? mamuĹ› Tue, 18 Apr 2006 - 20:44 swego czasu jak mi kazali poĹ‚oĹĽyć siÄ™ na plecach na KTG to nie mogĹ‚am oddychać, potem dostawaĹ‚am skurczy. Generalnie najlepiej byĹ‚o na bokach, po ciÄ…ĹĽach byĹ‚a to znienawidzona pozycja. Pronto Tue, 18 Apr 2006 - 21:02 Aguciorku - gdzieĹ› czytaĹ‚am, ĹĽe spanie na plecach w zaawansowanej ciÄ…ĹĽy zwiÄ™ksza prawdopodobieĹ„stwo wystÄ…pienia hemoroidĂłw. Ucisk na jakÄ…Ĺ› ĹĽyĹ‚Ä™ to powoduje. TeĹĽ miaĹ‚am problem ze spaniem na boku - zwykle zasypiaĹ‚am na plecach z rÄ™kami nad gĹ‚owÄ…. Ale teraz nie mogÄ™, jak siÄ™ poĹ‚oĹĽÄ™ na plecach, to mnie krzyĹĽ potwornie boli. Za to jak Ĺ›piÄ™ na boku, to mnie boli skĂłra na biodrach, jakbym odleĹĽyn dostawaĹ‚a... Jak nie urok... Tue, 18 Apr 2006 - 22:29 ja wĹ‚aĹ›nie Ĺ›piÄ™ na lewym albo prawym boku i wkĹ‚adam sobie koĹ‚drÄ™ miÄ™dzy nogi - jakoĹ› tak sama z siebie wyszĹ‚a najdogodniejsza pozycja do spania Adriannna Tue, 18 Apr 2006 - 23:46 Spiac na plecach sprawiamy iz cala masa naszej macicy spoczywa na aorcie i zyle glownej dolnej oraz na kregoslupie i jelitach. Dlatego moze to powodowac bol plecow i hemoroidy. Poza tym uklad trawienny moze stac sie mniej wydajny. Moze to rowniez przeszkadzac w oddychaniu i krazeniu krwi i doprowadzic do duzego obnizenia cisnienia krwi. Ja niestety po kilku minutach lezenia na plecach odczuwam wyrazny dyskomfort. I faktycznie oddychanie staje sie u mnie jakies takie plytsze. Podobnie jak sypiam na lewym lub prawym boku z koldra miedzy nogami i jak narazie ta pozycja pozwala mi przespac praktycznie cala noc...z malymi przerwami na wycieczke do toalety Mika Wed, 19 Apr 2006 - 00:00 nigdy mi siÄ™ tak dobrze na plecach nie spaĹ‚o jak w ostatniej ciÄ…ĹĽy -to byĹ‚a jedyna wygodna pozycja widocznie tam w Ĺ›rodku wszystko mi siÄ™ poprzestawiaĹ‚o (moĹĽe i ta ĹĽyĹ‚a poszĹ‚a innÄ… stronÄ… ) bo ĹĽadnych sensacji ze zĹ‚ym trawieniam czy hemoroidami nie miaĹ‚am,a przy poprzednich ciÄ…ĹĽach gdzie spaĹ‚am wyĹ‚acznie na bokach i owszem Ulcia i Julcia Wed, 19 Apr 2006 - 21:29 Ja w pierwszej ciÄ…ĹĽy spaĹ‚am na plecach aĹĽ do dnia porodu. Nic mi nie uciskaĹ‚o, nie byĹ‚o sĹ‚abo, zero hemoroidĂłw. Ale teraz... tylko boki, lepiej na lewym i to prawie od poczÄ…tku ciÄ…ĹĽy. Nawet w szkole rodzenia nie mogÄ™ wykonywać ćwiczeĹ„ na leĹĽÄ…co. MyĹ›lÄ™, ĹĽe gdyby coĹ› ci uciskaĹ‚o, to byĹ› to poczuĹ‚a. Ĺšpij, jak ci wygodnie. alatanta Sat, 22 Apr 2006 - 17:40 gogo0674 Fri, 28 Apr 2006 - 10:34 a ja sie zastanawiaĹ‚am caĹ‚y czas dlaczego mnie boli kregosĹ‚up po nocy,od kiedy doczytaĹ‚am ze trzeba spać na lewym boku bĂłl minÄ…Ĺ‚ Dziekuje Vitalinea Fri, 28 Apr 2006 - 13:15 Na plecach NIE MOĹ»NA SPAĆ ANI LEĹ»EĆ pod koniec ciÄ…ĹĽy!!! Sama sĹ‚yszaĹ‚am jak serce naszej cĂłry przestaĹ‚o bić gdy lekarka kazaĹ‚a mi poĹ‚oĹĽyć siÄ™ na wznak. WrÄ™cz krzyczaĹ‚a bym szybko na bok sie poĹ‚oĹĽyĹ‚a.... ale to pod koniec ciÄ…zy Mika Fri, 28 Apr 2006 - 16:16 [quote=Vitalinea]Na plecach NIE MOĹ»NA SPAĆ ANI LEĹ»EĆ pod koniec ciÄ…ĹĽy!!! Sama sĹ‚yszaĹ‚am jak serce naszej cĂłry przestaĹ‚o bić gdy lekarka kazaĹ‚a mi poĹ‚oĹĽyć siÄ™ na wznak. WrÄ™cz krzyczaĹ‚a bym szybko na bok sie poĹ‚oĹĽyĹ‚a.... ale to pod koniec ciÄ…zy to nie serce zaczęło bić tylko w tej pozycji maluszek byĹ‚ za daleko od "sygnaĹ‚u" wysyĹ‚anego przez KTG i wykres by siÄ™ nie zapisaĹ‚ U mnie dzieciaki nie raz tak "uciekaĹ‚y" -nawet kiedy leĹĽaĹ‚am na boku Vitalinea Fri, 28 Apr 2006 - 19:31 nie nie nie Mika.... nam poĹ‚oĹĽna potem juĹĽ po wszystkim wytĹ‚umaczyĹ‚a co i jak .... dlatego wiem co piszÄ™. mama_oliwki Sat, 29 Apr 2006 - 20:51 pierwszy raz sĹ‚yszÄ™ takÄ… gĹ‚upote ze serce przestaje bić od leĹĽenia na plecach poprostu dziecko sie przekrÄ™ca i tyle mamuĹ› Sat, 29 Apr 2006 - 20:57 hmmm moĹĽe raczej chodzi o ucisk na pÄ™powinÄ™. Arturowi zanikaĹ‚y tony na KTG .Mnie sie zwyczjnie ciÄ™zko oddychaĹ‚o. Vitalinea Wed, 03 May 2006 - 18:29 rĂłbta co chceta Wasze dzieci, Wasza sprawa...ja opiniÄ™ mam wyrobionÄ… na ten temat i jej siÄ™ trzymam Kasia2006 Sat, 06 May 2006 - 15:38 Vitalinea, co ty straszysz ludzi. Dopytaj siÄ™ lepiej:-) jak moĹĽe przestac bić serce, od tego ĹĽe leĹĽysz na plecach:-) Normalnie dziecko "ucieka" i aby zapis byĹ‚ lepszy lekarze wolÄ… jak siÄ™ leĹĽy na boku. Wiem bo poprzedniÄ… ciÄ…ĹĽe miaĹ‚am zagroĹĽonÄ… i na temat zapisĂłw KTG i leĹĽenia- wiem wszystko. Ale tak jak napisaĹ‚aĹ›, kaĹĽdy dba o swoje dziecko po swojemu, dlatego trzymam kciuki ĹĽebyĹ› trafiĹ‚a na innego informatora:-) pozdrawiam serdecznie. Sat, 06 May 2006 - 16:08 [b]a ja chwliĹ‚am spanie na boku, a teraz zasypiam na boku, a potem kilka razy w ciÄ…gu nocy budzÄ™ siÄ™ leĹĽÄ…c na plecach - nie wiem co to moje ciaĹ‚o we Ĺ›nie wyczynia... Five Sat, 06 May 2006 - 21:31 [quote= wĹ‚aĹ›nie Ĺ›piÄ™ na lewym albo prawym boku i wkĹ‚adam sobie koĹ‚drÄ™ miÄ™dzy nogi - jakoĹ› tak sama z siebie wyszĹ‚a najdogodniejsza pozycja do spania ja tak samo ale tylko na LEWYM boku, na prawym w ĹĽadnym wypadku nie zasnÄ™ Vitalinea Mon, 08 May 2006 - 20:04 CYTAT(Kasia2006)Vitalinea, co ty straszysz ludzi. Dopytaj siÄ™ lepiej:-) jak moĹĽe przestac bić serce, od tego ĹĽe leĹĽysz na plecach:-) Normalnie dziecko "ucieka" i aby zapis byĹ‚ lepszy lekarze wolÄ… jak siÄ™ leĹĽy na boku. Wiem bo poprzedniÄ… ciÄ…ĹĽe miaĹ‚am zagroĹĽonÄ… i na temat zapisĂłw KTG i leĹĽenia- wiem wszystko. Ale tak jak napisaĹ‚aĹ›, kaĹĽdy dba o swoje dziecko po swojemu, dlatego trzymam kciuki ĹĽebyĹ› trafiĹ‚a na innego informatora:-) pozdrawiam serdecznie. Kasiu nie krytykuj bo tak jak napisaĹ‚am... kazdy ma wĹ‚asne podejĹ›cie. Mi LEKARZ tak powiedziaĹ‚ podczas chodzenia do szkoĹ‚y rodzenia a potem poĹ‚oĹĽna w szpitalu potwierdziĹ‚a. MaĹ‚o tego.... dziĹ› spytaĹ‚am swojÄ… gin (inna niĹĽ wczeĹ›niej) i potwierdziĹ‚a ĹĽe POD KONIEC CIÄ„ZY nie wolno leĹĽeć na wznak bo dziecko ma problemy z oddychaniem w takiej pozycji. Tak wiÄ™c pozwĂłl ĹĽe zostanÄ™ przy swoim zdaniu. Naljepsza pozycja lewy boczek MartaMarcin Tue, 09 May 2006 - 11:22 Tak czytam te posty (od Vitalinei) i zastanawia mnie jakim cudem w szkoĹ‚ach rodzenia prowadzone sÄ… zajÄ™cia cwiczeniowe na plecach, jakim cudem robiÄ… cc, gdy kobieta leĹĽy na plecach, jakim cudem kobiety rodzÄ… dzieci w pozycji nie raz na leĹĽÄ…co?? Jakim cudem te dzieci ĹĽyjÄ…?? Tak swojÄ… drogÄ… spytaĹ‚am siÄ™ swojego gina o to? Jak mu powiedziaĹ‚am o tym co Vitalinea napisaĹ‚a to siÄ™ zakrztusiĹ‚ wodÄ… (dodam, ĹĽe mĂłj gin jest z-pcÄ… bloku porodowego), teĹ›ciu jak to usĹ‚yszaĹ‚ (jest lekarzem) to padĹ‚ ze Ĺ›miechu. Lekarze i poĹ‚oĹĽne mĂłwiÄ…, iĹĽ faktycznie ZALECANE JEST SPANIE NA LEWYM BOKU z uwagi na to, iĹĽ jest to najlepsze dla organizmu matki i dziecka, gdyĹĽ jakieĹ› tam ĹĽyĹ‚y (nie powtĂłrzÄ™) nie sÄ… uciskane i przez to przepĹ‚yw krwi jast najlepszy. Vitalinea dziecko nie oddycha w Ĺ‚onie matki (tlen jest dostarczany przez krew), dziecko tylko cwiczy ruchy oddechowe. SwojÄ… drogÄ…, gdyby nie fachowcy wokół mnie to bym siÄ™ nastraszyĹ‚a niepotrzebnie, a stres dla dziecka szkodliwym jest. A ĹĽeby nie byĹ‚o, ja nie jestem przeciwna pozycji na lewym boku. Ta pozycja faktycznie jest najzdrowsza dla matki i dziecka i staram siÄ™ tak spac, choc bardzo czÄ™sto budzÄ™ sie na plecach (a dzidziuĹ› ĹĽyje; dodam ĹĽe termin porodu mam na dniach) Vitalinea Tue, 09 May 2006 - 11:27 Mi dziwnym trafem lekarze odradzali takie spanie a wrÄ™cz zabraniali. Pierwszy raz o tym usĹ‚yszaĹ‚am 11 lat temu przy pierwszej ciÄ…zy i teraz znĂłw opinia od innego lekarza/ innej przychodni potwierdziĹ‚a to co sĹ‚yszaĹ‚am wczeĹ›niej. A tak przy okazji... w szkole rodzenia NIGDY nie leĹĽaĹ‚am na wznak. Zawsze tuĹ‚Ăłw byĹ‚ oparty o kolana męża MartaMarcin Tue, 09 May 2006 - 11:36 To moĹĽe wiedza nie zostaĹ‚a zaktualizowana.... Nie wszystkie kobiety sÄ… na zajÄ™ciach w szkole rodzenia z mężami czy partnerami i cwiczÄ… na plecach. A tak poza tym to wg Twojej teorii po USG wykonywanym w 32 tc nie powinno bic serduszko dzidzi, a przecieĹĽ wykonuje siÄ™ je na wznak, nie na lewym boku i nie rzadko trwa minimum 20 minut. Vitalinea Tue, 09 May 2006 - 11:40 MartaMarcin jest tylko jedna zasadnicza różnica.... czy masz gĹ‚owe na pĹ‚asko podczas badaĹ„???? Zawsze podkĹ‚adana jest poduszka. I powtarzam- obecnie chodze do prywatnej kliniki w ktĂłrej doktor rĂłwnieĹĽ zabrania leĹĽenia na wznak. Ĺ»eby nie byĹ‚o ĹĽe wiek mojej doktor nie ten.... kobieta ma 35 moĹĽe 38 lat wiÄ™c sÄ…dze ĹĽe jest na bieĹĽÄ…co. MartaMarcin Tue, 09 May 2006 - 11:58 Nie spotkaĹ‚am siÄ™ z poduszkÄ… w gabinetach USG, a uwierz mi ĹĽe trochÄ™ ich zwiedziĹ‚am. JeĹ›li juĹĽ to jest podwyĹĽszenie zagĹ‚Ăłwka bÄ…dĹş ewentualnie waĹ‚eczek. Vitalinea a czy TY Ĺ›pisz bez poduszki?? Bo ja nie i nie znam nikogo kto by nic pod gĹ‚owÄ™ nie podkĹ‚adaĹ‚. W zwiÄ…zku z powyĹĽszym argumentem, ktĂłry zresztÄ… sama przytoczyĹ‚aĹ› obaliĹ‚aĹ› swojÄ… teoriÄ™. Poza tym lekarze ZALECAJÄ„ (to nie rĂłwna siÄ™ sĹ‚owu zabraniajÄ…, czy wrÄ™cz zakazujÄ…- ktĂłry teĹĽ ma inny wydĹşwiÄ™k). Poza tym o wiedzy lekarza nie Ĺ›wiadczy sposĂłb przyjmowania pacjenta- nie raz lepiej zajmÄ… siÄ™ pacjentem paĹ„stwowo niĹĽ prywatnie. Poza tym z reguĹ‚y lekarze , ktĂłrzy pracujÄ… w paĹ„stwowych placĂłwkach przyjmujÄ… w prywatnych klinikach typu Enel Med, Lux Med, Consilium etc, bÄ…dĹş wogĂłle we wĹ‚asnych gabinetach Vitalinea Tue, 09 May 2006 - 12:23 Masz swoje zdanie a ja swoje i nie uwaĹĽam ĹĽe sobie zaprzeczyĹ‚am bo nadal tak samo uwazam. Dodatkowo byĹ‚ kiedyĹ› na forum wÄ…tek o tym jak dziecko zmarĹ‚o tuĹĽ przed porodem. Jednego dnia robiono USG i byĹ‚o ok, wieczorem maĹ‚ĹĽeĹ„stwo sobie leĹĽaĹ‚o szczÄ™sliwe ĹĽe zaraz bÄ™dzie po wszystkim. NastÄ™pnego dnia kobieta poszĹ‚a na KTG i dziecko nie zyĹ‚o. Sekcja zwĹ‚ok wykazaĹ‚a ĹĽe prawdopodobnie umarĹ‚o przez niedotlenienie (nie byĹ‚o owiniÄ™te pÄ™powinÄ…) ale rodzice sami przyznali ĹĽe kobieta leĹĽaĹ‚a na wznak a mÄ…z wieczorem jÄ… po brzuszku gĹ‚adziĹ‚ i "bawiĹ‚ siÄ™ z dzieckiem" bo tak mocno kopaĹ‚o. A czemu kopaĹ‚o.... nie bÄ™dÄ™ dopowiadać bo to straszna historia i smutna . Dziewczyna na forum pisaĹ‚a by ostrzec inne by nigdy nie kĹ‚adĹ‚y siÄ™ na wznak. Dla mnie koniec tematu- obie jesteĹ›my uparte/ trzymajÄ…ce siÄ™ swojego zdania. Tobie lekarz pozwala a mi nie.... i jak sam temat wskazuje nie mi jednej zabrania. WiÄ™c zakoĹ„czmy tÄ™ dyskusjÄ™ bo ona do niczego nie doprowadzi a wnioski kaĹĽda z zainteresowanych wyciÄ…gnie sama. Dodatkowo zaznaczÄ™.... forum to nie lekarz.... masz pytania- pytaj lekarza a forum traktuj jako "ciekawostkÄ™" asia77 Tue, 09 May 2006 - 12:31 a ja nie mogÄ™ spac ani na plecach ani na prawym boku ani ze wzglÄ™dĂłw oczywistych na brzuchu (a tak spaĹ‚am wczeĹ›niej) zostaĹ‚ mi tylko lewy bok i podusia pod nóżkami niewygodnie mi jak diabli ale tylko w tej pozycji mogÄ™ oddychac normalnie, J. twierdzi ĹĽe strasznie chrapiÄ™ ale uwaĹĽam to za oszczerstwo, ja nie sĹ‚yszaĹ‚am MartaMarcin Tue, 09 May 2006 - 13:08 Asia ja teĹĽ nie wierzyĹ‚am, ĹĽe chrapiÄ™, alÄ™ mężulek mnie nagraĹ‚ i ustawiĹ‚ sobie jako dzwonek sms Vitalinea Tue, 09 May 2006 - 13:17 hahaha no to pocieszenie ĹĽe nie ja jedna chrapiÄ™ Od lat Ĺ›piÄ™ na lewym boku wiÄ™c z tym nie mam problemu ale nieraz budze siÄ™ na brzuchu ale cóż.... no a chrapiÄ™ nieziemsko...ponoć bo ja tez nie sĹ‚yszaĹ‚am asia77 Tue, 09 May 2006 - 16:43 wĹ‚aĹ›nie dziewczynki ja teĹĽ uwaĹĽam ĹĽe to oszczerstwa podĹ‚e i tyle MartaMarcin mĂłj J. teĹĽ mi caĹ‚y czas grozi, ĹĽe mnie nagra przed ciÄ…ĹĽÄ… nie chrapaĹ‚am to moĹĽe i po znĂłw nie bÄ™dÄ™??? MartaMarcin Tue, 09 May 2006 - 17:14 No ja prĂłbowaĹ‚am obalic dowĂłd winy mĂłwiÄ…c, ĹĽew to odgĹ‚osy kogoĹ› innego, ale niestety data nagrania nie pozwoliĹ‚a na to Przed ciÄ…ĹĽÄ… nie chrapaĹ‚am i myĹ›lÄ™, ĹĽe po teĹĽ nie bÄ™dÄ™ Mika Wed, 10 May 2006 - 19:37 [quote=Vitalinea]Dodatkowo byĹ‚ kiedyĹ› na forum wÄ…tek o tym jak dziecko zmarĹ‚o tuĹĽ przed porodem. Jednego dnia robiono USG i byĹ‚o ok, wieczorem maĹ‚ĹĽeĹ„stwo sobie leĹĽaĹ‚o szczÄ™sliwe ĹĽe zaraz bÄ™dzie po wszystkim. NastÄ™pnego dnia kobieta poszĹ‚a na KTG i dziecko nie zyĹ‚o.[...] i dajÄ™ sobie gĹ‚owÄ™ uciąć,ĹĽe w sekcji zwĹ‚ok nie jest napisane "przyczyna Ĺ›mierci-niedotlenienie z powodu leĹĽenia matki na plecach" [quote=Vitalinea]jest tylko jedna zasadnicza różnica.... czy masz gĹ‚owe na pĹ‚asko podczas badaĹ„???? Zawsze podkĹ‚adana jest poduszka aaaa to jak leĹĽy siÄ™ z uniesionÄ… gĹ‚owÄ… to nie jest na wznak? Vitalinea -sorki ale gadasz takie brednie,ĹĽe uszy wiÄ™dnÄ… -nie strasz ciężarnych dziewczyn,bo z przeraĹĽeniem myĹ›lÄ™,ĹĽe gotowe sÄ… ci uwierzyć z twoich sĹ‚Ăłw wnioskujÄ™,ĹĽe rodzić bÄ™dziesz na siedzÄ…co,a w razie cesarki zarzÄ…dasz ciÄ™cia na stojÄ…co? Helena Wed, 10 May 2006 - 21:15 Mika ja zaczynaĹ‚am juĹĽ Ĺ‚apać paranoje zwiÄ…zane z tym tematem chofciaĹĽ teĹĽ wydaje mi siÄ™ to niedorzeczne, aĹĽ spytam w piatek mojej ginki o to ĹĽeby być spokojniejszÄ…. Opowiem wam pozniej co mi powiedziala............ Vitalinea Wed, 10 May 2006 - 23:34 ja TYLKO odpowiadam na pytanie zadane w temacie. Jak widac nie ja jedna o tym sĹ‚yszaĹ‚am o czym mĂłwi zadane pytanie przez innÄ… osobÄ™ ... nie straszÄ™...bo kaĹĽda powinna spytać siÄ™ sama lekarza a forum traktować jako ciekawostkÄ™ a nie ĹşrĂłdĹ‚o wiedzy. NIGDY nie stresujÄ™ sie tym co tu przeczytam i nikomu tego nie polecam bo na necie różne rzeczy moĹĽna znaleść. A pisze o tym, dlatego by wĹ‚asnie kaĹĽda siÄ™ spytaĹ‚a bo trudno mi ocenić czy moi lekarze (3) majÄ… racje czy nie. Tak jak wspomniaĹ‚am ja sie tym nie stresuje ani o tym nie myĹ›le bo nie Ĺ›piÄ™ na wznak ani nie leĹĽÄ™. Tak samo jest z tym co wolno kobiecie w ciÄ…zy a co nie.... moi lekarze stwierdzili ĹĽe takie zakazy jak: nie klÄ™kaj, nie wyciÄ…gaj rÄ…k podczas wieszania prania, nie kucaj, nie chodĹş ponad 3-4 godziny dziennie, nie odkurzaj dywanĂłw, nie Ĺ›ciel Ĺ‚Ăłzka..... i jest tego jeszcze troszkÄ™ powstaĹ‚y przez LENIWE baby I teĹĽ jeden potwierdziĹ‚ by nie wyciÄ…gać rÄ…k a dwĂłch siÄ™ z tego obĹ›miaĹ‚o. Natomiast niby zalecane jest siedzenie na klÄ™czniku bo odciÄ…ĹĽa siÄ™ krÄ™gosĹ‚up i nie uciska brzucha a mi po siedzeniu w takiej pozycji jest biedobrze i mam wymioty. KaĹĽda ciÄ…za jest inna.... i trudno okreĹ›lić czy dziecko ududiĹ‚o siÄ™ przez leĹĽenie na wznak czy z innych powodĂłw - fakt faktem powĂłdem byĹ‚o niedotlenienie a dzieĹ„ wczesniej USG byĹ‚o super. Na forum gazety nie ja ostrzegaĹ‚am tylko inna co doĹ›wiadczyĹ‚a tragedii wiÄ™c raczej nie podwaĹĽaĹ‚abym jej opinii bo trudno stwierdzić. Na 100 dzieci 80 bedzie co chwila owiniÄ™te w pÄ™powine i nic im siÄ™ nie stanie a 1 sie udusi.... Nie straszÄ™....ale zwracam uwagÄ™ ĹĽe warto zadać to pytanie lekarzowi. Pronto Sat, 17 Jun 2006 - 12:42 Zaintrygowana koncepcjÄ… przedstawionÄ… przez Vitalinea zapytaĹ‚am mojego gina, co siÄ™ dzieje z maluchem, jak matka leĹĽy na plecach (chodzi o zaawansowanÄ… ciÄ…ĹĽÄ™). Wg mojego gina maluchowi zwalnia wtedy praca serca. Nie potwierdziĹ‚, ĹĽe moĹĽe dojść do zgonu, ale teĹĽ nie zaprzeczyĹ‚. StwierdziĹ‚ tylko, ĹĽe po jakimĹ› czasie takiego leĹĽenia dziecko zaczyna siÄ™ gwaĹ‚towniej ruszać, wĹ‚aĹ›nie ze wzglÄ™du na to zwolnienie akcji serca, co wymusza na matce zmianÄ™ pozycji. MĂłj gin jest patologiem ciÄ…ĹĽy i specjalistÄ… od wykonywania badaĹ„ serca pĹ‚odĂłw... Hmm... AgucioreQ Sat, 17 Jun 2006 - 18:30 Liberi i chyba ma racje ! ja zcasem poleze chwilke na plecach po na boku poprostu nei moge ... ale na KTG zauwazylam, ze jak robiĹ‚a mi poĹ‚ozna to kazaĹ‚a mi sie gdzies w poĹ‚owie odwrocic na bok... potem obejrzalam wynik i fakt- minimalnie ale biĹ‚o wolniej ! Pronto Sat, 17 Jun 2006 - 19:09 AgUc!oReQ - mnie to siÄ™ chyba mĂłzg zlasowaĹ‚ w tej ciÄ…ĹĽy, bo nie wpadĹ‚am na to, ĹĽeby sprawdzić KTG, a teĹĽ siÄ™ przekrÄ™caĹ‚am na bok w poĹ‚owie. SprawdziĹ‚am - faktycznie, wynik taki jak u Ciebie... AgucioreQ Sat, 17 Jun 2006 - 19:14 no widzisz ale ja juz zcasem naprawde nie moge na boku lezec bo to boooli sabi Sun, 18 Jun 2006 - 15:03 hmn.. czemu nie mozna spac na plecach??? ja spie!! Moja tesciowa wciaz mnie przestrzega bym nie spala non stop na 1 boku-tylko naprzemian,bo ona gdy byla w ciazy z moim mezem spala na prawym i moj A. urodzil sie z leciutko splaszczona glowka z tylu glowy na szczescie tego nie widac pod tymi krzewami wlosow Vitalinea Mon, 19 Jun 2006 - 08:54 CYTAT(sabi)hmn.. czemu nie mozna spac na plecach??? ja spie!! Moja tesciowa wciaz mnie przestrzega bym nie spala non stop na 1 boku-tylko naprzemian,bo ona gdy byla w ciazy z moim mezem spala na prawym i moj A. urodzil sie z leciutko splaszczona glowka z tylu glowy na szczescie tego nie widac pod tymi krzewami wlosow no ale gĹ‚owy nie ma spĹ‚aszczonej z tego powodu . Adriannna Mon, 19 Jun 2006 - 14:34 CYTAT(sabi)hmn.. czemu nie mozna spac na plecach??? ja spie!! Moja tesciowa wciaz mnie przestrzega bym nie spala non stop na 1 boku-tylko naprzemian,bo ona gdy byla w ciazy z moim mezem spala na prawym i moj A. urodzil sie z leciutko splaszczona glowka z tylu glowy na szczescie tego nie widac pod tymi krzewami wlosow Obawiam sie Sabi, ze to w jaki sposob spala Twoja tesciowa podczas ciazy nie mialo zadnego wplywu na splaszczenie glowki Twojego meza. Jest masa mezczyzn, jedni maja piekna okragla glowy, inni wrecz przeciwnie. Taki juz ich urok. A co do spania na plecach to powodow aby tego nie robic podano tutaj wiele i wszystkie nie sa naszym wymyslem ale spawdzonym przez naukowcow faktem. Dla przypomnienia napisze...spiac na plecach uciska sie glowna zyle dolna i aorte. Pierwsza z nich jest odpowiedzialna za odplyw krwi z calej dolnej czesci ciala do serca a druga za rozprowadzanie krwi z serca po calym ciele. Spanie na plecach moze wywolywac hemoroidy, zmniejszyc wydajnosc ukladu trawiennego, przeszkadzac w oddychaniu i krazeniu krwi, a take byc powodem niskiego cisnienia krwi. mamuĹ› Mon, 19 Jun 2006 - 14:39 Sabi obstawiam, ĹĽe twĂłj mÄ…ĹĽ ma taka gĹ‚owe od ciężko przebytego porodu lub od tego, ĹĽe teĹ›ciowa go ukĹ‚adaĹ‚a w jednej pozycji do spania w wieku noworodkowym. Vitalinea Mon, 19 Jun 2006 - 17:19 CYTAT(mamuĹ› obstawiam, ĹĽe twĂłj mÄ…ĹĽ ma taka gĹ‚owe od ciężko przebytego porodu lub od tego, ĹĽe teĹ›ciowa go ukĹ‚adaĹ‚a w jednej pozycji do spania w wieku noworodkowym. PodpisujÄ™ siÄ™ pod tym...mĂłj tez ma spĹ‚aszczonÄ… z boku- od kleszczy, kĂłrych uĹĽyto podczas porodu. Iwka Mon, 04 Sep 2006 - 10:35 Vitalinea mam pytanie, u mnie byĹ‚o chyba to samo, byĹ‚am we wtorek na KTG i byĹ‚o ok, iweczorem mÄ…ĹĽ jeszcze przyĹ‚ozyĹ‚ gĹ‚owe do brzuszka i sĹ‚yszaĹ‚ jak mocno bije serduszko, na drugi dzien rano pojechalismy na KTG i lekarz powiedziaĹ‚ ze dzidzi nie bije serduszko i oni nie znaja przyczyny,a ja w nocy spaĹ‚am na plecach to byĹ‚ 39 tydz. i 4 dzieĹ„.miaĹ‚am rodzic zdrowa i zywa cĂłreczkÄ™ za 3 dni, a tu takie nieszczÄ™scie nas spotkaĹ‚o, teraz jestem ponownie w ciÄ…zy i bede rodzić za 3 miesiÄ…ce, teraz bardzo pilnuje sie by nie spac na plecach caĹ‚Ä… ciÄ… mam pytanie gdzie znalazÄ…Ĺ‚s ten artykuĹ‚, bardzo to mnie ciakawi, bo u mnie ĹĽadnej przyczyny nie znaleĹşli,nie byĹ‚o owiniete pÄ™peowinÄ… ani nic innego.[/b] Honey* Mon, 04 Sep 2006 - 10:41 z Vitalinea Mon, 04 Sep 2006 - 12:05 nie tyle artykuĹ‚ co wypowiedĹş na forum gazety wyborczej (stÄ…d znam tÄ™ historiÄ™) A co do leĹĽenia na plecach.... ostatnio teĹĽ byĹ‚am w szpitalu i KTG najczęściej robili mi na boku (lewym) choć i lezaĹ‚am na wznak ale z UNIESIONÄ„ GŁOWÄ„ POD KATEM ok. 30 st. To jest wersja lo-fi gĹ‚Ăłwnej zawartoĹ›ci. Aby zobaczyć peĹ‚nÄ… wersjÄ™ z wiÄ™kszÄ… zawartoĹ›ciÄ…, obrazkami i formatowaniem proszÄ™ kliknij tutaj.
Jeśli sytuacja się powtórzy, warto skorzystać z poduszki ciążowej (lub chociażby zwykłej), która ułatwia pozostanie w pozycji właściwej, to jest na lewym (a jeśli nie ma przeciwwskazań to również na prawym) boku. Warto pamiętać, że w drugim i trzecim trymestrze nie jest możliwe również spanie na brzuchu. Jak zdrowo spać w
Okazuje się, że pozycja, w której śpimy, może mieć wpływ na nasze zdrowie. Najzdrowiej jest spać na boku. Na którym? Amerykańscy naukowcy nie mają już wątpliwości. Okazuje się, że spanie na jednym boku niesie same korzyści. Sen jest jedną z najważniejszych czynności, podczas której nie tylko wypoczywamy, ale także regenerujemy organizm i poprawiamy jego stan. Według amerykańskich naukowców najlepszą pozycją do spania nie jest jednak spanie na plecach czy brzuchu. Dziś nie mają już wątpliwości, że to spanie na jednym z boków jest najkorzystniejsze dla zdrowia. Dzięki niemu możemy oczyścić mózg z toksyn. Na którym boku lepiej spać? Jeśli chrapiesz lub masz problemy z oddychaniem, spanie na boku jest najlepszym sposobem na udrożnienie dróg oddechowych — twierdzi dr Christopher Winter, neurolog zajmujący się medycyną snu. Zdaniem specjalisty kluczową rolę odgrywa w tym wszystkim jednak to, który jest to bok. Dr Christopher Winter uważa bowiem, że powinniśmy unikać spania na prawym boku, a jak najczęściej przerzucać się na lewy. Spanie na lewym boku powoduje lepsze krążenie. Z tego też powodu to właśnie tę pozycję zaleca się kobietom, które są w ciąży. Spanie na boku chroni przed chorobą Alzheimera Co więcej, według amerykańskich naukowców spanie na lewym boku oczyszcza mózg z toksyn i może zapobiegać powstawaniu chorób neurologicznych, takich jak choroba Alzheimera. Wykazał to nietypowy eksperyment, który przeprowadzono kilka lat temu. Nasze badanie pokazało, że w porównaniu do spania na brzuchu lub na plecach, mózg najlepiej oczyszcza się z toksyn, gdy podczas snu leżymy na boku — ujawnia prof. Helene Benveniste ze Stony Brook University School of Medicine. Spanie na plecach, a już w szczególności na brzuchu, jest odradzane. Kiedy śpimy na brzuchu, obciążamy kręgosłup, uciskamy narządy wewnętrzne i ograniczamy płucom dostęp do powietrza. Dlatego lepiej unikać tych pozycji.
1: Lepsze trawienie. Przełyk łączy się z żołądkiem z jego prawej strony. Dlatego, kiedy śpisz na prawym boku, kwasy żołądkowe spływają do przełyku, co powoduje zgagę i problemy z trawieniem. Kiedy śpisz na lewym boku, kwasy pozostają w żołądku, czyli tam, gdzie powinny się znajdować. Jeśli kiedykolwiek miałeś problem z
Dzien dobry, od kilku miesięcy nie mogę spać na lewym boku. Gdy tylko to zrobię (nawet nieświadomie w nocy) pojawiają się duszności i ucisk w klatce piersiowej. Dodam, ze mam sporą nadwagę oraz jestem osobą znerwicowaną.. nie wiem czy jest to wynik zbyt dużej wagi, nerwicy czy np. może być to serce. KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu Zatrucia grzybami - metody leczenia W przypadku zatrucia grzybami może dojść do poważnego zniszczenia wątroby, a wtedy konieczne może być wykonanie dializy wątroby. Na czym polega taki zabieg? Wyjaśnia to toksykolog, dr Piotr Burda. Dzień dobry, Bardzo ważne jest, aby wykluczyć somatyczne przyczyny Pani objawów, dlatego zachęcam do konsultacji z lekarzem, który skieruje Panią do odpowiednich specjalistów w razie potrzeby. Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego 0 Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Ucisk w okolicy serca przy leżeniu na lewym boku – odpowiada Lek. Magdalena Pikul Co może znaczyć kłucie w klatce piersiowej i okolicy serca? – odpowiada Lek. Anna Janiszewska O czym świadczą takie objawy?jak sobie z nimi radzić? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska Ból w klatce piersiowej i uczucie kłucia serca – odpowiada Mgr Anna Kuczkin Bóle w mostku a nerwica – odpowiada Mgr Izabela Makowska-Trzeciak Co oznacza odczuwanie lekkiej duszności i dyskomfortu podczas oddychania? – odpowiada Mgr Anna Ingarden Czy kołatanie serca w czasie leżenia na lewym boku może mieć związek z nerwicą lękową? – odpowiada Mgr Bożena Waluś Ból w okolicy mostka – odpowiada Lek. Izabela Brym Co oznaczają duszności, ból i uciski w klatce piersiowej? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej Co znaczą bóle w klatce piersiowej przy głębokim wdechu? – odpowiada Mgr Agnieszka Słomka artykuły Spanie na lewym boku. Spanie na lewym boku niesie ze sobą szereg korzyści zdrowotnych: lepsza praca serca – pozycja na lewym boku odciąży serce, które nie musi pompować krwi z dołu do góry; lepsza praca trzustki - w tej pozycji żołądek nie uciska trzustki, a enzymy produkowane w trzustce mają swobodny przepływ;
©ambrozinio/Fotolia Nie każda ciąża wyklucza spanie w innej pozycji niż na lewym boku. Pozycja na prawym boku nie musi być niebezpieczna, choć u niektórych może powodować omdlenia. Dzieje się to przez ucisk żyły głównej dolnej. Nie każda ciąża wyklucza spanie w innej pozycji niż na lewym boku. Pozycja na prawym boku nie musi być niebezpieczna, choć u niektórych może powodować omdlenia. Dzieje się to przez ucisk żyły głównej dolnej. Spanie na prawym boku w ciąży jest bezpieczne, jeśli matka czuje się dobrze, leżąc w tej pozycji. Wówczas nie ma przeciwwskazań, żeby spała w ten sposób. Nie ma także powodów do niepokoju, jeśli przebudzi się i stwierdzi, że leży w takiej pozycji. Kasia gotuje z tradycyjny rosół Natomiast spanie na prawym boku w ciąży jest wykluczone, gdy kobieta w tej pozycji ma mroczki przed oczami, kołatanie serca czy czuje, że za chwilę zemdleje. Po zmianie pozycji objawy te ustępują. Wywołuje je zaburzony przepływ krwi żyłą główną dolną, która doprowadza krew z dolnej części ciała do serca. Naczynie to przebiega po prawej stronie kręgosłupa, a uciśnięte nie może prawidłowo spełniać swej funkcji. Przez to krew nie dopływa do mięśnia sercowego i nie może zasilać organizmu matki i dziecka, powodując niedotlenienie. Dlatego zaleca się spanie na lewym boku. Ta pozycja dodatkowo wspiera pracę nerek i zapobiega hemoroidom. Dzięki właściwemu wydalaniu wody z organizmu można uniknąć obrzęków, które w ciąży się zdarzają. Czerwona herbata ma wiele cennych właściwości, ale czy wiesz jak może działać na przebieg ciąży i czy można ją pić? Poznaj, działanie czerwonej herbaty w ciąży. Czy wierzysz w przesądy? Poznaj, jakie panują przesądy w ciąży, czyli czego „nie wolno” w ciąży. Zdania na temat picia zielonej herbaty w ciąży są podzielone. Zobacz, jak działa herbata zielona w ciąży i czy można ją pić. ©nearforest/Fotolia Przesądy dotyczące ciężarnych zabraniają np. kupowania wyprawki przed porodem Przesądy ciążowe są ciągle żywe, choć trudno uwierzyć, że ktoś może je brać na poważnie. Niektóre z nich dotyczą wyglądu dziecka, inne jego usposobienia, a są też przesądy związane z porodem i zdrowiem malca. Przesądy ciążowe są ciągle żywe, choć trudno uwierzyć, że ktoś może je brać na poważnie. Niektóre z nich dotyczą wyglądu dziecka, inne jego usposobienia, a są też przesądy związane z porodem i zdrowiem malca. Przesądy w ciąży dotyczące wyglądu dziecka Według zabobonów, jeśli ciężarna zapatrzy się na jakiegoś mężczyznę, dziecko będzie podobne do niego, a nie do męża czy partnera. Podobnie, jeśli przyszła matka zapatrzy się na osobę o innym kolorze skóry – maluch według przesądu może urodzić się z innym kolorem skóry niż rodzice. Nie wolno też patrzeć na ludzi brzydkich, żeby i dziecko takie nie było. Ludowe mądrości mówią, że jedzenie w ciąży truskawek jest przyczyną naczyniaków u dziecka, a jedzenie czegokolwiek nożem czy oblizywanie go sprawi, że maluch urodzi się z rozszczepem wargi . Oprócz naczyniaków, matka może spowodować u dziecka rumień na buzi , jeśli w ciąży będzie patrzyła na ogień. Łatwo też sprawić, że malec będzie miał znamię – zabobony twierdzą, że wystarczy, aby ciężarna dotknęła się po oparzeniu albo przestraszeniu – w tym miejscu na ciele dziecko będzie naznaczone. Przesądy ciążowe dotyczą też owłosienia dziecka. Golenie nóg czy patrzenie na księżyc stwarza ryzyko, że pociecha będzie łysa , z kolei przytulanie włochatego psa wywołuje odwrotny efekt – od tego dziecko ma być owłosione. Natomiast w wyniku farbowania włosów podczas ciąży dziecko może urodzić się rude. Także często spotykanym przesądem jest ten, że siedzenie po turecku w ciągu dziewięciu miesięcy noszenia dziecka pod sercem niemal gwarantuje, że malec będzie miał krzywe nogi. Czego nie robić w ciąży, by dziecko było zdrowe? Przesądy dotyczące zdrowia malucha Przesądy w ciąży dotyczą także sfery zdrowia dziecka. Żeby nie zapeszyć, nie powinno się kupować wyprawki przed porodem. Nieszczęście przynosi też... ©Ana Blazic Pavlovic/Fotolia Zdrowe i niezdrowe pozycje do snu, czyli dlaczego nie należy spać na brzuchu Dolegliwości z kręgosłupem można potęgować lub łagodzić poprzez spanie w konkretnej pozycji. Pozycje do snu wpływają też na stan skóry twarzy, przyspieszając bądź opóźniając powstawanie zmarszczek. Odpowiednie ułożenie ciała podczas spania może pomóc też osobom cierpiącym na zgagę. Dolegliwości z kręgosłupem można potęgować lub łagodzić poprzez spanie w konkretnej pozycji. Pozycje do snu wpływają też na stan skóry twarzy, przyspieszając bądź opóźniając powstawanie zmarszczek. Odpowiednie ułożenie ciała podczas spania może pomóc też osobom cierpiącym na zgagę. Najlepszym wyborem dla zdrowia jest spanie w pozycji na plecach Doktor Hooman Melamed, chirurg-ortopeda pracujący w the DISC Sports & Spine Center w Los Angeles, uważa, że pozycje do snu mają bardzo duże znaczenie dla zdrowia ( zobacz badania ). Gdy śpimy na plecach, nasz kręgosłup nie jest dodatkowo obciążony. Ponadto prawidłowo dobrana poduszka sprawia, że kręgosłup na całej długości może przybrać naturalną pozycję. Dzięki temu sen jest lepszej jakości. Pozycja do snu na plecach sprawdza się również w przypadku osób zmagających się z bólem żuchwy czy bólem karku, a także z bólem biodra. Kluczowy w takich wypadkach jest dobór poduszki o właściwej wysokości. Aby zlikwidować ból żuchwy, czasem wystarczy spać na plecach z poduszką pod karkiem. Pozycja do snu na plecach zmniejsza tempo powstawania zmarszczek, ponieważ skóra nie odciska się od poduszki ani nie odkształca ( zobacz badania ). Wadą spania na plecach jest chrapanie, które w tej pozycji pojawia się najczęściej, podobnie jak bezdech senny ( zobacz więcej ). Pozycja do snu na boku – przy zgadze, bólu pleców, zatok i dla osób perfekcyjnie zdrowych Idealna, gdy nic nam nie dolega, jest pozycja do snu na boku. Spanie na lewym boku jest też zalecane kobietom w ciąży, aby przepływ krwi był przez cały czas wystarczający, by dziecku nie zabrakło tlenu ani substancji odżywczych. Pozycja do snu na lewym boku pomaga osobom cierpiącym na zgagę. Na boku można spać także w przypadku bólu kręgosłupa, gdy leżenie na plecach nie pomaga. Wówczas między nogami powinny się znaleźć poduszki, tak by żadne biodro... © Monkey Business/ Przyczyny problemów ze snem w ciąży i metody radzenia sobie z nimi Największe problemy ze snem w ciąży pojawiają się w ostatnim trymestrze. Przyczynami bezsenności w ciąży w tym czasie zwykle są stres przed porodem i opieką nad maluszkiem, brak wygodnej pozycji do snu i skurcze łydek. Największe problemy ze snem w ciąży pojawiają się w ostatnim trymestrze. Przyczynami bezsenności w ciąży w tym czasie zwykle są stres przed porodem i opieką nad maluszkiem, brak wygodnej pozycji do snu i skurcze łydek. W trzecim trymestrze zaleca się spanie na lewym boku. Spanie na brzuchu jest niemożliwe, a pozycja na prawym boku może zaburzać przepływ krwi do dolnych partii ciała przez uciskanie żyły głównej dolnej. Również w pozycji na plecach krążenie może być zaburzone. Problemy ze snem na początku ciąży Przyczyny problemów ze snem we wczesnej ciąży to stres, częsta potrzeba oddawania moczu, złe samopoczucie i nieodpowiednie warunki do spania. W pierwszym trymestrze częściej ciężarnym dokucza senność, która jest wynikiem rosnącego poziomu progesteronu. Hormon ten odpowiada za utrzymanie ciąży i prawidłowy rozwój zarodka. Ciężarna w miarę możliwości powinna poddawać się temu i urządzać drzemki w środku dnia. Bezsenność w ciąży wynikać może ze stresu związanego z nową sytuacją i obawami ciężarnej, np. czy sobie poradzi lub jak przebiegnie ciąża. Permanentne napięcie utrudnia zasypianie i może wybudzać w nocy. Aby rozwiązać ten problem, warto skorzystać z technik relaksacyjnych, metod na wyciszenie. Pomóc może też ciepła kąpiel i wywietrzenie sypialni oraz spacer lub inna wybrana forma aktywności przed snem. Budzenie się w nocy w ciąży jest zwykle skutkiem zwiększonego parcia na pęcherz przez powiększającą się macicę. Aby uniknąć wybudzania z tego powodu, trzeba ograniczyć płyny wieczorami. Problemy ze snem w ciąży: drugi trymestr Drugi trymestr ciąży to czas, kiedy organizm już przystosował się do nowej sytuacji ale jeszcze nie podejmuje nadmiernego wysiłku. W tych miesiącach problemy ze snem są bardzo rzadkie, mogą wynikać z przyczyn... Małgorzata Rozenek-Majdan Ślub od pierwszego wejrzenia Trendy w koloryzacji włosów na wiosnę i lato 2022. Te odcienie robią mocne wrażenie Dopamine dressing to najgorętszy trend sezonu. Obłędną koszulę w stylu Małgorzaty Rozenek-Majdan kupisz w Sinsay za 39,99 Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Podobne kupisz w Sinsay za 35 zł Urszula Jagłowska-Jędrejek Anna Lewandowska w modnym swetrze ponad tysiąc złotych. W Sinsay kupisz podobny za 50 złotych! Aleksandra Skwarczyńska-Bergiel Najmodniejsze buty na wiosenno-letni sezon. Te modele ma w szafie każda it-girl
Witam serdecznie wszystkich.Widzę że nie jestem sama.Ja też mam bóle w prawym boku i chirurg raczej wyklucza wyrostek.Ból mam już od 3 miesięcy, ciągle biorę nospę lub leki przeciwbólowe.Jestem w trakcie diagnozowania ale na ten moment jeszcze nie wiadomo co mi jest.Mam już dosyc tej niepewności i ciągłego strachu.Czasem nospa nie pomaga.Teraz dostałam nowe leki meteospasmyl i Opuchnięte nogi, bolący kręgosłup, mdłości towarzyszące przez cały dzień i nieustanne parcie na pęcherz. To nie opis żadnej choroby, a tylko niewielki wycinek tego, co przechodzi kobieta w ciąży. Czas oczekiwania na narodziny dziecka okazuje się nie być stanem błogosławionym, jakim malują go niepoprawni romantycy. To okres, kiedy organizm kobiety przechodzi rewolucję – zaburzona gospodarka hormonalna i wahania nastroju, rosnący w zawrotnym tempie brzuch ciążowy, zmęczenie i chęć położenia się choć na chwilkę, aby odsapnąć. Dlatego też do ciąży i jej przebiegu należy przygotować się w jak najlepszy sposób. O ile z huśtawką nastrojów niewiele da się zrobić, a mdłości przejdą po jakimś czasie, to do rozwiązania zostaje problem obciążonego do granic możliwości kręgosłupa. Jego ból jest wymieniany jako najczęstsza dolegliwość ciążowa, która pojawia się przez całe dziewięć miesięcy. Najbardziej da się ją jednak odczuć w II i III trymestrze, a przyczyną mogą być zarówno działania hormonów ciążowych, jak i zmiany postawy ciała oraz środka jego ciężkości. Także dodatkowe kilogramy są nie bez znaczenia, a dodać należy, że kobieta przez cały okres ciąży może przybrać na wadze nawet kilkanaście kilogramów. Jak zdrowo i bezpiecznie spać w ciąży? Jednym z wielu problemów, z którym kobieta musi się zmierzyć, to zmiana nawyków dotyczących pozycji spania w ciąży. Zmieniająca się sylwetka, ograniczona swoboda ruchu oraz rosnący brzuch wypełniony wodami płodowymi i wiercący się w nim płód powodują, że dotychczasowe przyzwyczajenia muszą zostać zapomniane, a kobieta na nowo musi sobie znaleźć właściwą pozycję, w której spędza każdą noc. W pierwszych trzech miesiącach nie ma większego znaczenia, jaką pozycję do snu ciężarna przyjmuje. Płód ma wielkość kilku milimetrów, a na dodatek chroniony jest przez płyn owodniowy i kość łonową. Dlatego też spanie na plecach bądź na lewym czy też prawym boku nie jest szkodliwe. Nie jest szkodliwe w teorii także spanie na brzuchu, jednakże lekarze odradzają takie ułożenie każdemu dorosłemu niezależnie od płci. Większym wyzwaniem jest przyjęcie odpowiedniej pozycji podczas snu czy krótkiej drzemki w II, a zwłaszcza III trymestrze ciąży, kiedy płód jest coraz większy, a wraz z jego rozwojem powiększa się brzuch przyszłej mamy. Już wtedy absolutnie zakazane jest spanie w tej pozycji. Raz, że nie jest to komfortowe, kiedy przybiera on kształt piłki, a dwa – co jest najistotniejsze – występuje wtedy ogromne ryzyko powstania wad u rozwijającego się płodu. Również spanie na plecach przez ten czas jest niewskazane. Znajdująca się pomiędzy kręgosłupem a macicą żyła główna w trakcie spania w takiej pozycji będzie uciskana, co stwarza bezpośrednie ryzyko niedotlenienia mózgu kobiety. Może się to objawiać pojawieniem się mroczków przed oczami, nudnościami czy nawet omdleniami. Mało tego, po 28. tygodniu ciąży zwiększa się ryzyko wewnątrzmacicznego obumarcia płodu w związku z przybraniem niewłaściwej pozycji do nocnego wypoczynku. Na krótką metę taka pozycja jest dozwolona, ale raczej podczas niezbyt długich drzemek w ciągu dnia. Jedynym bezpiecznym rozwiązaniem jest spanie na boku. Lewym czy prawym – to nieistotne. Jeszcze do niedawna uważano, że w grę wchodzi tylko takie ułożenie, gdzie kobieta będzie spała na swojej lewej stronie. Taki pogląd utrzymywał się długo, jednak obecnie nie potwierdza się szkodliwości spania na prawym boku. Więcej, im częściej kobieta będzie zmieniała stronę, na której śpi, tym lepiej dla płodu. Minimalizuje tym samym ryzyko wystąpienia asymetrii ułożeniowej ciała, która w okresie niemowlęcym wymaga rehabilitacji. Na czym najlepiej spać w ciąży? Skoro wiemy już, jaką pozycję kobieta w ciąży powinna przyjąć w trakcie snu, warto zastanowić się, na czym najlepiej spędzić noc i jak poprawić sobie komfort wypoczynku. Oczywiście pierwsza myśl, jaka przychodzi do głowy to specjalna poduszka ciążowa, która podtrzymuje brzuch podczas snu. Ma ona kształt rogala czy półksiężyca i może być doskonałym rozwiązaniem dla kobiet, zwłaszcza w II i III trymestrze. Ale niewiele kobiet zdaje sobie sprawę, z tego jak ważny jest materac, na którym spędza każdą noc. Przyzwyczajone do rozwiązań doraźnych zupełnie zapominają, że poduszka ciążowa może być wykorzystywana przez kilka lub kilkanaście (dobrze sprawdza się podczas karmienia piersią noworodka) miesięcy, a potem staje się bezużyteczna. Materac zaś – zwłaszcza ten dobrze dobrany – będzie służył przez lata. Najlepsze modele dla kobiet (i nie tylko) to takie, które wspomagają nadwyrężony kręgosłup w regeneracji, utrzymując go w naturalnej dla niego pozycji. Wtedy też wypoczywa on najlepiej, a mięśnie go okalające nie są napięte i w pełni się regenerują. Najlepsze materace dostosowują się do anatomicznych kształtów ciała niezależnie od posiadanej sylwetki. Obojętnie więc czy to I trymestr ciąży czy III, dobrze dobrany model wspomoże zmęczone ciało na każdym etapie. Te, które posiadają takie właściwości to przede wszystkim materace kieszeniowe, a uściślając – multipocketowe i micropocketowe. Sprężyny w nich użyte umieszczone są w osobnych kieszonkach i nie są ze sobą połączone, a pod wpływem nacisku ciała pracują oddzielnie. Każda indywidualnie dopasowuje się do obciążenia i kształtu ciała. Dodatkowo podzielone są one na 7 stref podparcia, każda o innej twardości. Dzięki takiemu rozwiązaniu śpiąc na boku kobieta ma pewność, że jej kręgosłup zachowuje prawidłowe ułożenie, a mięśnie w nocy mają czas na odpoczynek po całodniowym dźwiganiu dodatkowych kilogramów. Dodatkowym plusem takiego rozwiązania jest brak efektu falowania powierzchni materaca w przypadku wiercenia się czy częstego wstawania w nocy. A wiadomo, że kobieta w nocy odwiedza toaletę częściej niż zazwyczaj. Śpiąc na modelu wyposażonym w sprężyny kieszeniowe nie będzie więc wybudzać partnera śpiącego obok. Budowa takich materacy umożliwia również właściwą wentylację miejsca, w którym śpimy. Powietrze bez przeszkód krąży wewnątrz materaca, schładzając całą konstrukcję. Dzięki temu śpiąca kobieta nie poci się tak bardzo w nocy, co wpływa na komfort jej wypoczynku. Dodatkową zaletą jest również to, że przy każdym ruchu wydmuchiwane ze środka są alergeny jak roztocza kurzu domowego. To sprawia, że jest to idealne rozwiązanie dla alergików. Ale prawdziwym błogosławieństwem dla umęczonej po całodniowym wysiłku ciężarnej jest zastosowanie, jako wierzchniej warstwy materaca, pianki termoplastyczznej VISCO. Działa ona w ten sposób, że pod wpływem ciężaru oraz temperatury ciała śpiącej na niej osoby idealnie dopasowuje się do sylwetki, dając właściwe podparcie na całej swojej powierzchni. Wypoczywając na niej, odnosi się wrażenie spania na chmurce i zapadania do wnętrza materaca. Ciało niemal z każdej strony jest otulone i zabezpieczone przed przyjęciem złej pozycji podczas snu. Dodatkowo polepsza krążenie krwi w organizmie. Takie materace, które sprawdzą się podczas ciąży – i nie tylko – w swojej ofercie posiada Fabryka Dobrych Materacy, polski producent rozwiązań do sypialni. To, co wyróżnia go na tle konkurencji to czas realizacji zamówień – już w maksymalnie 48 godzin od chwili zakupu jest ono wysyłane bezpośrednio z fabryki. Dzięki temu kobieta w ciąży, która cierpi w nocy z powodu niewłaściwego materaca, a w dzień jest niewyspana i wymęczona, może bardzo szybko polepszyć komfort w swojej sypialni. Kupując materac, a także inne akcesoria jak np. ochraniacze – które również są niezbędne w sypialni, zwłaszcza w przypadku problemów fizjologicznych ­– ma pewność niskich cen oraz bardzo szybkiej i profesjonalnej obsługi przez 7 dni w tygodniu. Jak jeszcze zadbać o zdrowy sen? Kiedy wiemy, w jakiej pozycji kobieta w ciąży powinna najlepiej dla jej zdrowia zasypiać oraz na czym spędzać noce, warto również wziąć pod uwagę rady, które pomogą jej w pełni się zrelaksować w tym trudnym dla niej czasie. Dobrze, jeśli co wieczór wietrzona jest sypialnia. Dodatkowa ilość świeżego powietrza pomaga w szybszym zaśnięciu. Tak jak utrzymywanie stałej temperatury w pomieszczeniu, która powinna wynosić ok. 21 stopni Celsjusza. Lepszy sen można zapewnić, kładąc się do łóżka będąc zmęczonym. Dlatego też nawet niewielka aktywność fizyczna w ciągu dnia jak np. codzienny spacer na świeżym powietrzu jest wskazana. Tym bardziej, że ruch to zdrowie, a i pomaga w kontrolowanym przybieraniu na wadze. Jeśli jednak wolisz bardziej dynamiczną aktywność fizyczną, skonsultuj się ze swoim lekarzem. Sypialnia to miejsce, które powinno wyciszać. Dlatego też nie jest wskazanym posiadanie w niej dużej ilości sprzętów elektronicznych, które emitują własne światło. Zaciemnij ją więc maksymalnie i powyłączaj wszelkie urządzenia, które mogą rozpraszać. Również telewizor, który tak chętnie przed snem jest oglądany. Emituje on niebieskie światło, które rozprasza i pobudza mózg w momencie, w którym powinien on być wprowadzany w stan uśpienia. Pamiętaj też o odpowiedniej diecie – przed snem zrezygnuj z obfitych, tłustych i ciężkich kolacji. Raz, że trawienie w nocy obciąża organizm, a dwa – im więcej przytyjesz w ciąży, tym większy wysiłek będziesz musiała włożyć w doprowadzeniu swojej sylwetki do akceptowalnego przez Ciebie stanu po urodzenia dziecka. Stosując się do powyższych porad oraz tych dotyczących spania na odpowiednim materacu i w odpowiedniej pozycji będziesz miała poczucie, że zrobiłaś wszystko, co w Twojej mocy, aby jak najlepiej przejść ten trudny czas w ciąży. Ciesz się każdą chwilą wypoczynku, bo po porodzie możesz na dłuższy czas zapomnieć, czym jest porządny, długi i efektywny sen.
Nie każdy może spać wyłącznie na lewym boku, ale można rozważyć tę pozycję jako część higieny snu, a więc zdrowych nawyków. Osobom, które nie są przyzwyczajone do spania na lewym boku zaleca się spróbować eksperymentować przez stopniowe wprowadzanie tej pozycji do swojego życia, aby móc cieszyć się korzyściami , jakie
Forum: Oczekując na dziecko Słuchajcie od kilku nocy mam problem, jak śpię na lewym lub prawym boku to zaczynają mnie boleć nogi (taki ból jak po całym dniu chodzenia), i nie mogę wytrzymać, muszę przekręcić się na drugi bok, czasem w ostateczności kładę się na plecach, co jest niezdrowe i niewskazane, ale co dziwne, na plecach mnie nie bolą. CZy to coś z krążeniem może być? Nigdy nie miałam takich ból, czy ktoś doświadczał czegoś podobnego i może mi coś doradzić? Please, to nieznośne, pomóżcie jeśli możecie, bo nie wiem co robić Kasia + Czerwcątko – niespodzianka
Witam od jakiś 3 miesięcy nieustanie boli mnie w dolnej lewej części pleców , albo boli na żebrach lub pobolewa miedzy zebrami a kręgosłupem lub jednocześnie czasem ból przechodzi na brzuch i boli pod zebrami w okolicy pępka i pod nim ale cały czas ta lewa strona boli plus mam czasem uczucie jakb
Jaka pozycja w czasie snu jest najlepsza dla kobiety w ciąży? Czy to prawda, że spanie na prawym boku lub na plecach może być niebezpieczne dla nienarodzonego dziecka? W jakiej sytuacji należy natychmiast zmienić pozycję ciała. Dlaczego kobiety w ciąży powinny spać na lewym boku?Na grupach skupiających kobiety w ciąży co jakiś czas pojawia się informacja, że ciężarne powinny leżeć na lewym boku, bo tak jest bezpieczniej dla dziecka. Sprawdźmy, czy to prawda, czy mit.– Czy kobieta w ciąży powinna spać tylko na lewym boku? Nie. Nie ma takich zaleceń – napisała w swoim blogu Nicole Sochacki-Wójcicka, lekarz ginekolog, autorka bloga „Mama ginekolog”. Dodała jednak: – Czy pozycja spania ma znaczenie dla zdrowia i rozwoju ciąży? Może mieć. Nie jest zupełnie obojętne to, jak śpimy – a raczej – jak przemawiającego na korzyść lewego boku dostarcza nam anatomia. Wzdłuż kręgosłupa ciągną się dwa wielkie naczynia – po lewej aorta (sprężysta, trudna do uciśnięcia), a po prawej żyła główna dolna (mniej sprężysta; jest ona odpowiedzialna za doprowadzenie krwi z dolnej połowy ciała do serca).Warto przeczytać: Czy kobieta w ciąży może podróżować samolotem?Ucisk na żyłę główną dolną – jakie mogą być konsekwencje?W czasie ciąży płód rośnie i, co jest zupełnie naturalne, zaczyna wywierać nacisk na narządy wewnętrzne i naczynia krwionośne matki. Gdy kobieta położy się na prawej stronie lub na plecach, płód może uciskać żyłę główną i tym samym zmniejszyć ilość krwi płynącej w stronę serca. Im mniejsza ilość krwi z dolnych partii ciała wraca do serca, a tym mniej krwi trafia do mózgu mamy. Może też spaść ciśnienie krwi u mamy, a także obniżyć się zawartość tlenu we krwi (a krew mamy dostarcza tlen do dziecka).Zdaniem Nicole Sochacki-Wójcicka to zmniejszenie ilości krwi płynącej w stronę serca ocenia się na kilkanaście procent w kontekście wyrzutu serca (zważając na fakt, że wyrzut serca w ciąży jest o 40-60% większy, nie jest to „bardzo dużo”). Lekarka podkreśla, że u większości kobiet to zmniejszenie wyrzutu serca o kilkanaście procent nie ma żadnego klinicznego znaczenia, czyli nie wpływa na samopoczucie mamy lub dziecka. Jednak u niektórych pań, w szczególności u tych, u których macica jest bardzo duża (np. w ciąży bliźniaczej), mogą wystąpić objawy, takie jak: nudności, mroczki przed oczami itd. W takich sytuacjach ciężarna musi usiąść, stanąć lub położyć się na... lewym na lewym, a nie na prawym boku lub na plecach, jest też zalecane kobietom w ciąży, które mają astmę lub cierpią na bezdech senny. Z powodu tych dolegliwości mogą mieć problem z dostarczeniem optymalnej ilości tlenu sobie i dziecku, szczególnie gdy dodamy do tego leżenie na prawym boku i ucisk na żyłę głównym. Stan zdrowia mamy i jej dziecka może się pogorszyć. W skrajnych przypadkach doprowadzić nawet do śmierci dziecka (tzw. ryzyko śmierci wewnątrzmacicznej).Warto jednak wiedzieć, że spanie cały czas na lewym boku też jest niedobre. Nicole Sochacki-Wójcicka napisała: „Pod względem rozwoju dziecka w brzuchu powinniśmy spać w różnych pozycjach. Istnieją badania, z których wynika, że kobiety, które deklarowały spanie w ciąży głównie na lewym boku, częściej rodzą dzieci z asymetrią ułożeniową ciała, wymagającą rehabilitacji w okresie niemowlęcym”.Ważne! Dotyczy to późnej ciąży, czyli w trzecim trymestrze. W pierwszym i drugim trymestrze można bezpiecznie zasypiać w każdej na plecach – czy jest wskazane dla kobiet w ciąży?W 2017 i 2018 roku opublikowano kilka prac naukowych na temat ryzyka śmierci wewnątrzmacicznej u kobiet w trzecim trymestrze ciąży (czyli po 28. tygodniu ciąży). Wynika z nich, że kobiety, które urodziły martwe dzieci po 28. tygodniu ciąży, często przyznawały, że spały na plecach w noc poprzedzającą to bolesne dla nich wydarzenie. W podsumowaniu badań zasugerowano więc, aby ciężarne unikały podczas snu pozycji na Sochacki-Wójcicka napisała: „Nie znaczy to, że kobieta robi coś nie tak jeżeli w nocy znajdzie się w pozycji na plecach (znaczy to, że jej ciało jej na to pozwala) – ale znaczy to, że kładąc się spać nie powinna pierwotnie przyjmować pozycji na wznak”. Jeśli ciężarna położy się na plecach w ciągu dnia, kiedy jest świadoma, i zrobi się jej niedobrze, to może szybko zmienić pozycję i wszystko będzie w porządku. W nocy takiej pewności już nie ma, chociaż część naukowców uważa, że podczas snu działamy instynktownie i że w razie problemów naturalnie dostosowujemy się do sytuacji, zmieniając pozycję na bezpieczną. Ale pewności nikt nie ma. (Dowiedz się więcej: Leżenie na plecach zwiększa ryzyko poronienia kobiet w ciąży)Jak najlepiej spać w czasie ciąży?W uzyskaniu najlepszej pozycji podczas snu pomocne mogą być specjalne poduszki dla kobiet w ciąży, np. w formie rogala lub banana. Nicole Sochacki-Wójcicka napisała: „Wymuszają one pozycję , dzięki czemu naczynia, które są między kręgosłupem a macicą, są odciążone”.Lekarze i badacze uważają, że w przypadku ciąży przebiegającej prawidłowo i nieobciążonej powikłaniami ciążowymi, pozycja do spania – na lewym czy na prawym boku – nie ma tak dużego znaczenia. Jednak w przypadku ciąży powikłanej warto zwracać uwagę na samopoczucie i w przypadku pojawienie się niepokojących objawów (nagłego pogorszenia samopoczucia) zmienić pozycję ciała. Warto tu kierować się wskazówkami Nicole Sochacki-Wójcickiej, które zamieściła w swoim blogu. Ciało da Wam znać, w jakiej pozycji nie wolno Wam spać – jeżeli dana pozycja nie jest dla Was korzystna, po kilku chwilach „zrobi się Wam niedobrze” – wtedy trzeba niezwłocznie zmienić pozycję. W pierwszym i drugim trymestrze można kłaść się spać w dowolnej pozycji tak długo, jak Wam w tej pozycji dobrze i wygodnie. W trzecim trymestrze zasypiając, nie kładziemy się na wznak, tylko na jednym lub drugim boku (lub w pozycji pośredniej na poduszce do spania). Gdy obudzicie się w nocy na plecach, nie panikujcie. Wszystko jest ok. Śpijcie w możliwie różnych pozycjach, wtedy rozwój dziecka będzie najodpowiedniejszy. TO CIĘ MOŻE ZAINTERESOWAĆ: Jesteś w ciąży? Nowy test krwi ustali, czy urodzisz wcześniaka Ciąża pozamaciczna to ciąża, z której nie rodzi się dziecko. Jak powstaje? Opalanie w ciąży: dozwolone czy zakazane? Obalamy mity! Cholina: dba o rozwój ciąży i zdrowie dziecka. Dlaczego jest tak ważna? Źródło: ------------------------- mk
.